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6大適合不同部位的瘦身美食

2018年05月13日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】 蔬果是人們公認的瘦身佳品,不同的蔬果針對身體各個部位的減肥 效果 也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1,大家不要錯過哦!找對減肥方法 ,減肥其 實很簡單。

蔬果是人們公認的瘦身佳品,不同的蔬果針對身體各個部位的減肥 效果 也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1,大家不要錯過哦!找對減肥方法 ,減肥其 實很簡單。

瘦臉 冠軍NO.1——西芹

全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉…想利用天然的果蔬來瘦臉嗎 ?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里 的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!

瘦腰 冠軍NO.1——草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“遊泳圈”就屬它最厲害了!小貝 的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能 自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆成為小“ 腰”精。

瘦大腿冠軍NO.1——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫 ”,所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們,多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促進 脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對 付大腿脂肪是最合適不過的了。

瘦背冠軍NO.1——葡萄柚

哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少,而且這個 部位的贅肉還特別難減。其實,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血 糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了 。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。留 個“美麗的背影”?沒問題!

瘦小腿冠軍NO.1——西瓜

“穿長裙,不是因為想做淑女,而是因為我的小腿實在是…圓滾滾啊!”也想秀一秀 自己的超短裙 和小熱褲?no problem,吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽 分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下,不想小腿曲線玲瓏都難!

瘦小腹收腹 冠軍NO.1——番茄

常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩?!這就 怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身 手了!它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄, 更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥 方法是不是很奇妙呢!快來試試吧 !

專題:【瘦身】 【美食】


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