喝白粥3日輕鬆瘦6斤 | 台灣美容網

 

A-A+

喝白粥3日輕鬆瘦6斤

2018年06月06日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

【導讀】如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥 食譜每個月只能

如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥 食譜每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不良。

夏日白粥減肥

Day 1

早餐:白粥,一個饅頭

午餐:白粥,一隻白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

Day 2

早餐:白粥,一個芝麻包

午餐:白粥,一隻白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

夏日白粥減肥

Day 3

早餐:白粥,五塊克力架餅

午餐:白粥,一個提子麥包

晚餐:白粥,一碟炒菜

夏日白粥減肥

注意事項:

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲

3、為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

5、三天之後應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的淨化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,後一天半隻吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細緻起來,暗瘡和面油亦會減少。

專題:【減肥】

隨機資源:


標籤:



評論已關閉!