巧喝2款雙豆減肥湯 月瘦30斤都行 | 台灣美容網

 

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巧喝2款雙豆減肥湯 月瘦30斤都行

2018年06月17日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】現在市面上有很多雙豆減肥湯的方法,小編今天為你介紹的最新的。如果你正好要減肥,不妨仔細多看看!

  無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法,但試過的朋友都說有效。有網友僅用了兩周,就從108斤瘦到92斤,整整18斤的記錄足以讓人感到震撼。重要的是在快速減肥後,皮膚並沒有因此而暗淡無光彩,反而更紅潤清透了,青春痘也減少了很多。下面就等愛美網小編給你介紹一下雙豆是怎樣發揮它們的神奇減肥功效的。

  雙豆減肥湯

  原理:雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

  準備工作

  為了使減肥效果更明顯,減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:

  第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

  每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜,攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

  第二、上午不吃任何零食

  如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶,堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。

  第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

  晚餐只吃下面介紹的減肥湯,並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

  第四、多動動

  不要整天坐著,盡量多走走動動。

  雙豆減肥湯的做法:

  材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗

  做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。

  食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

  網友心得:

  原來是夢:效果很好,我週一早上開始吃週五早上稱少了6斤。我是抱著試一試的心裡,沒想到效果有這麼好,謝謝!太謝謝了!

  減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要,美麗重要,但健康更重要。

專題:【減肥食譜】 【減肥食品】 【瘦身食物】 【減肥湯】


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