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急速瘦身3日減肥食譜 人人都適合

2018年07月10日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】今天,小編為你介紹的是3日急速減肥食譜,如果你急著瘦身,不妨就試試這個減肥食譜。

  第一天

  早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚

  午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭

  晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果

  每餐都喝清茶或配溫開水。

  第二天

  早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉

  午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳

  晚餐:2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉

  每餐都喝清茶或配溫開水。

  第三天

  早餐:1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果

  午餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋

  晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉

  每餐都喝清茶或配溫開水。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【快速減肥】 【3日減肥食譜】


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