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1日豆漿減肥食譜 刮肉速度快又猛
【導讀】豆漿不僅營養豐富，還具有超強的減肥效果。下面，小編為你介紹一日豆漿減肥食譜，讓你瘦得超開心。
一天豆漿減肥食譜：
早餐：無糖高纖豆漿+雞肉三明治+水果
三明治挑肉類絕對是雞肉首選～雞肉熱量最低，如果可以忍耐的話當然是吃蔬菜水果三明治更佳，只是我做不到。
午餐：無糖高纖豆漿+日式蕎麥涼面
蕎麥涼面一盒248大卡，熱量低又美味，這款日式涼面可是只有夏季限
晚餐：青菜+清蒸鱈魚+小番茄
蕃茄富含身體需要的維生素與礦物質，晚餐吃蕃茄可以補足必須的營養，睡眠中的生長激素分泌量會增多，提升基礎代謝率。
豆漿+黃瓜減肥法
豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【豆漿減肥法】
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