揭開西紅柿減肥秘籍 讓你7天10斤 | 台灣美容網

 

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揭開西紅柿減肥秘籍 讓你7天10斤

2018年08月23日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】番茄是全面瘦身的代表減肥食品,可以說營養價值高,減肥效果好。下面就為大家介紹幾種西紅柿減肥法,一起來創造7天瘦10斤的神話吧。

  番茄是全面瘦身的代表減肥食品,如今,色澤鮮艷、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鮮,何不用它來讓自己苗條下來呢?下面,就教你幾個西紅柿減肥新花招,和你一起用番茄來創造7天減10斤的瘦身傳奇。

  小小番茄的大大瘦身力

  番茄:100克 熱量:約16卡路里

  番茄的功效:

  減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。

  番茄的減肥優勢:

  1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。

  2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。

  3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

  西紅柿減肥法多種多樣,MM可以選擇適合自己的減肥方法。

  方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁

  瘦身效果:周減4-7斤

  瘦身tips:飯前吃1個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜餚攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

  方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法

  瘦身效果:周減5-8斤

  瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其餘正餐正常進食並保證有營養,烹調時要注意少油少鹽少糖,連續進行一個星期,一個月只可進行一次。

專題:【番茄減肥法】 【西紅柿減肥法】 【減肥食物】


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