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不用挨餓的4大減肥食物 瘦到尖叫

2014年12月21日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】一想到減肥,大家就會想到不吃東西,這對愛吃的胖妞們來說絕對是五雷轟頂的消息。其實,減肥也可以讓你有飽腹效果的哦,趕快來看看吧!

  不挨餓的減肥方法一、早餐吃雞蛋

  據研究中心介紹,每天早上吃雞蛋比吃其它食物能更好的抑制一天的食慾,讓你在飽腹感極佳的狀況下輕鬆瘦身。

  不挨餓的減肥方法二、飯前一碗湯

  相信大家自己也有這種經驗,如果在飯前喝點湯的話,你會飽的特別快。但喝湯也要喝減肥湯,不能喊熱量太高的湯。

  不挨餓的減肥方法三、多吃葡萄柚

  據瞭解,每天吃葡萄柚比不吃葡萄柚的體重都要輕很多。因為葡萄柚糖分和熱量都很少,還能促進消化,用來減肥是非常理想的。

  不挨餓的減肥方法四、高纖維食物也要多吃

  這也是經過專家們研究而得出的結果,高纖維食物對於減肥也是非常有效。高纖維食物包括:燕麥片、全麥麵包、糙米、水果等。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】 【另類瘦身】


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