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趙薇快速瘦暴10斤 公開4大減肥食譜

2015年01月17日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】這幾日趙薇經常在新浪微博上自拍上傳美食,並告知網友自己已經減肥一周了,並說檸檬汁刮油很強大,要像王菲一樣瘦成一張名片!那麼趙薇專屬的減肥美食有哪些呢?讓我們一起來看看吧!

  自從《致青春》開始,就陸續有媒體曝出趙薇的發福照,她本人玩笑說:再胖什麼也演不了了。可不想,當趙薇亮相《迪奧精神》展覽開幕式現場時,身材比此前纖瘦了不少,聯想到此前的發福照,眼前的趙薇簡直令人驚艷。說到瘦身,她一臉害羞:“瘦了六七斤吧,我就是少吃,多運動。”還特別俏皮地問記者:“效果有沒有特別驚到大家?”她表示,將自我檢討,嚴格要求自己,保持苗條身材。

  這幾日趙薇經常在新浪微博上自拍上傳美食,並告知網友自己已經減肥一周了,並說檸檬汁刮油很強大,要像王菲一樣瘦成一張名片!那麼趙薇專屬的減肥美食有哪些呢?讓我們一起來看看吧!

  一、檸檬水減肥

  中醫認為檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,胃氣不和會升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等症狀。從現代科學的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。

  趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果,實際上不是真的“刮油”,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。

  二、生薑減肥

  平常吃的生薑,其實一塊寶。生薑是辛辣食物的一種,減肥有奇效。生薑進入人體後,由於富含精油成分,因此可以提高卡路里的消耗量。有研究發現,在冬天每天攝入10克生薑,就可以提高卡路里的消耗量。

  三、胡蘿蔔減肥

  胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。富含的植物纖維能提高人體新陳代謝,抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望,達到自然減重的目的。

  四、豆腐湯減肥

  豆腐含有各式各樣且豐富的健康減肥成分:

  1、大豆卵磷脂,增強飽腹感,降低脂肪;

  2、優質的“大豆蛋白”能促進身體代謝;

  3、大豆寡糖可預防便秘;

  4、B族維生素促進代謝;

  5、大豆配醣體可阻斷中性脂肪。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【發福】 【趙薇】 【明星減肥】 【減肥食譜】


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