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5大懶人減肥方法 不知不覺就甩肉

2015年04月06日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】懶人們的福利來了!不錯運動的你,究竟該怎樣減肥呢?下面,5大另類懶人減肥法,就為你解答。

  1、看恐怖片

  週末的時候和朋友或者愛人一起看個恐怖片,在你嚇得尖叫顫抖的時候,再抱在一起大喊大叫,當你看完整部電影,你身上的熱量也不知不覺被消耗了哦!

  2、做飯

  如果你真正的投入到烹飪的世界,你會覺得你像個魔術師一樣在創造著奇跡。而且,當你自己做飯的時候,你可以控制熱量和健康,還能額外消耗300大卡的熱量哦!

  3、跳繩

  跳繩並不算什麼很激烈的運動,恰好是適合懶懶的你,你只需要在看電視的時候放廣告了,你就跳個幾分鐘,每天跳個4次以上即可。

  4、看望朋友

  一向很宅的你是不是週末都不願意出去呢?你不妨每個週末都出去看看朋友,還能聯繫友誼,如果很近的話,盡量選擇步行,或者騎自行車。

  5、購物

  作為女人,購物是最必須的,如果你要是知道還能減肥,是不是開心的都跳起來了呢?不過逛完街後,記得按摩小腿,以免形成肌肉腿哦!

專題:【減肥】 【懶人減肥法】 【另類瘦身】 【減肥方法】


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