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4大讓你暴瘦的減肥方法 都說有效

2015年04月28日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】夏天到了,你還在為減肥而苦惱嗎?不要再顧影自憐了,趕快來學學以下4大暴瘦方法,保證讓你輕鬆瘦。

  1、睡覺也能減肥

  或許你沒聽說過,但國外對於睡覺減肥法早已做過實驗,每天睡滿8個小時的人通常都比沒睡滿的要瘦,而且沒睡滿的人還特別容易感到飢餓,因而會吃很多東西,導致大幅度的肥胖。

  2、多穿性感緊身的衣服

  很多人有點發胖就喜歡穿寬鬆的衣服,導致自己越來越縱容自己,如果你多穿一些緊身的衣服,你時刻能警惕自己要減肥,而且在你猛吃的食物,會感覺到肚子凸起,從而讓你減少進食。

  3、裸體照鏡減肥法

  雖然這個方法,也許讓很多保守的女性難以接受,但如果你每天站在鏡子前看自己身上的肉肉,你還敢亂吃東西嗎?所以,不要再害羞,多看看自己的身體吧!

  4、吃飯減肥法

  吃飯的時候千萬別大口大口的吃,要細嚼慢咽,讓食物有消化的過程,以免吃的太快讓讓胃越撐越大,那後果就不堪設想了!

專題:【減肥】 【減肥方法】 【快速減肥】 【減肥食譜】


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