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治便秘消浮腫 牛奶加醋能月減6斤

2015年05月11日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】牛奶減肥法與喝醋減肥法相信大家都聽說過,也有不少人嘗試過,而且效果很好,不僅可以達到減肥的效果,而且還能治療便秘消除浮腫。下面就和台灣美容網小編來看看牛奶加醋減肥方法。

  一、親身體驗牛奶醋減肥法

  案例體驗者:恩淑,家庭主婦,34歲,身高161公分Before:體重63公斤,腰圍32英吋,體脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417After:體重60公斤,腰圍31.5 英吋,體脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402。

  在結婚前是個上班族,又缺乏運動,因此腹部和臀部形成了大量的贅肉。不僅如此,生育後沒有及時減肥,再加上特別喜歡吃肉,因此腹部贅肉很難減,還有便秘的煩惱。

  二、促便秘排水腫減肥過程

  促便秘排水腫減肥過程減肥初期狀態:對牛奶沒有任何不良反應,胃部功能比較好,因此願意挑戰牛奶醋減肥法。只要適當地控制飲食量,一定能獲得令人滿意的減肥效果。

  食用一個月後:在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。剛開始,由於刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋後,腹部不停地發出咕嚕的聲音,還帶有噁心的症狀,因此更無法正常排便。但是服用 牛奶醋第四天後,終於跑進了洗手間。

  沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。此後,雖然減少服用量,但 每天都會上廁所兩次左右。一個月後,我的排便習慣有了一定的規律,而且漸漸消除了體內宿便。而且體重輕鬆減掉了7斤。

  醫生診斷結果:由於對牛奶沒有不良反應,而且腸胃功能比較好,因此沒有出現任何副作用。雖然消除了少量的宿便和腹部贅肉,但是只要停止服用牛奶醋,就很容易出現反彈現象。因此必須透過飲食療法保障腸胃的基本 健康。

  三、牛奶醋有哪些功能

  1、排除脂肪的功能

  食用醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪,因此能有效防止肥胖。如果同時飲用牛奶和醋,可以提高食用醋的吸收率,同時消除疲勞。

  2、有效治療便秘

  牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用,有治療便秘的效果。如果經常飲用牛奶醋,不僅能解決便秘的問題,而且有助於皮膚保養,還能消除腹部贅肉。

  3、可以防止浮腫,形成苗條身材 牛奶醋不僅能排除體內脂肪,還能驅除體內的沉積物。另外,能有效地調節體液的量,且可以防止浮腫等症狀。

  四、如何製作牛奶醋

  如何製作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋,並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食,可以加入少量的蜂蜜。除此之外,還可以加入冰塊,或放入冰箱內冷凍。

  五、服用牛奶醋的要領

  服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右,然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃,而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐,然後再喝一杯牛奶醋,這樣才能獲得良好的減肥效果。

專題:【便秘】 【浮腫】 【牛奶減肥法】 【減肥食物】 【喝醋減肥法】


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