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吃什麼最減肥 4大食物吃死也難胖

2015年05月17日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】想知道哪些減肥食物最有效嗎?那麼,以下4種食物你絕對不能錯過。

  1、櫻桃

  櫻桃含有豐富的維生素族群,胡蘿蔔素等元素,都能幫助人體分解脂肪,排出腸道內的廢物。而它不僅能減肥嗎,還具有美白祛斑的功能。

  2、核桃

  核桃餓營養價值極高,因富含一種獨特的脂肪酸,能讓人產生非常持久的飽腹感。據專家介紹,每天吃10個核桃,的確具有減肥的功效。

  3、橙子

  橙子雖含有天然糖分,但其實熱量非常低,再加上它也含有很多減肥的元素,經常吃橙子不僅能減肥,還能排毒治便秘。

  4、花生

  大家對花生都存在著誤解,其實它並不是增肥食物,反而是減肥食物。因為花生含有一種不飽和之反顧三,能加快熱量的散發,並自從燃燒有害的膽固醇,還能幫助人體降低高血脂。而它也是纖維素聚集的地方,能幫助腸道排出垃圾。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【吃什麼減肥最快】


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