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吃什麼最減肥 4大食物吃死也難胖
【導讀】想知道哪些減肥食物最有效嗎？那麼，以下4種食物你絕對不能錯過。
1、櫻桃
櫻桃含有豐富的維生素族群，胡蘿蔔素等元素，都能幫助人體分解脂肪，排出腸道內的廢物。而它不僅能減肥嗎，還具有美白祛斑的功能。
2、核桃
核桃餓營養價值極高，因富含一種獨特的脂肪酸，能讓人產生非常持久的飽腹感。據專家介紹，每天吃10個核桃，的確具有減肥的功效。
3、橙子
橙子雖含有天然糖分，但其實熱量非常低，再加上它也含有很多減肥的元素，經常吃橙子不僅能減肥，還能排毒治便秘。
4、花生
大家對花生都存在著誤解，其實它並不是增肥食物，反而是減肥食物。因為花生含有一種不飽和之反顧三，能加快熱量的散發，並自從燃燒有害的膽固醇，還能幫助人體降低高血脂。而它也是纖維素聚集的地方，能幫助腸道排出垃圾。
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