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胖妞們必吃4大水果 讓你越吃越瘦

2015年06月01日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】你還在被人嘲笑「胖妞」嗎?還躲在角落自卑哭泣嗎?不要在畏畏縮縮,趕快來學習如何減肥吧,讓你也能輕鬆變瘦美人。

  胖妞必吃水果之一、石榴

  胖妞們要減肥,當然要選擇低熱、低卡的減肥水果,而石榴正是這種水果。它不僅含有豐富的纖維素,還能幫你排清腸道內的毒素,再因其吃起來較慢,能抑制食慾,減少攝入不必要的熱量。

  胖妞必吃水果之二、蔓越莓

  蔓越莓比草莓的熱量還要更低,維生素C的含量也是相當之高,想吃零食的時候,胖妞門不妨選擇蔓越莓來做成沙拉,美味又瘦身。

  胖妞必吃水果之三、獼猴桃

  人所以發胖,是因為正常的代謝功能被打亂,導致內分泌失調,進而形成肥胖。而獼猴桃就能維持人體正常的代謝功能,能幫你治療便秘,還能幫你降低血脂,是非常健康的減肥水果。

  胖妞必吃水果之四、梨子

  梨子的熱量也是極低的,而它水分較多,容易產生飽腹效果。而它所含一種獨特木質素能夠幫你溶解脂肪,讓你的腸道乾淨又輕鬆。

專題:【減肥】 【減肥水果】 【減肥方法】 【如何減肥】


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