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6個神奇民間減肥法 一月狂瘦20斤

2015年06月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】民間的減肥法,一般都是通過好多年流傳下來的。也許它們看似古怪,卻有其獨特的功效。下面,小編就為你大家介紹6個神奇民間減肥法,保證讓你受益無窮。

  一、吃梨減肥法一個月減10斤

  1、生吃梨

  原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

  生吃梨子的減肥方法

  早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

  提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

  2、梨子拌芹菜

  材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個

  做法:

  1)梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

  2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。

  3)西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。

  4)將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。

  5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。

  有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤,而且是在她基數很小的情況下。

  二、魚腥草減肥法

  減肥原理魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

  1、魚腥草+紅棗

  材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

  做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

  2、魚腥草泡水

  材料:魚腥草(乾燥)75克

  做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦效果顯著。

  提醒:大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。

  三、醋療減肥法

  早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。

  原料:食用醋50克。

  服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。

  適用:肥胖症,高脂血症。

  提醒:尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋後,真的好好喝。但最新的時髦喝法,可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中,不僅能創造截然不同的風味口感,而且營養價值加乘,喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效。

  四、苦蒿減肥法

  原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。

  做法:在鍋中加入4大碗水,放入40刻苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。

  提醒:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!

  五、寶茶減肥法

  原料:生山楂10克,干荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克

  做法:一起沖泡10分鐘即可

  服法:每日1劑,數次沖泡飲用。

  功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果。

  六、蕃薯清腸法

  原料:蕃薯2個;

  製法:將蕃薯洗淨,用水煮至熟軟,就可吃了;

  服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。

  適用:肥胖症,習慣性便秘。

  功效:清腸通便,排毒瘦身。本方為中國古代皇方,連食5-8天,即有良效。蕃薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變

專題:【減肥】 【減肥方法】 【另類瘦身】


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