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女子減肥成骷髏 盤點2012奇葩減肥方法

2015年07月26日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】也許她是世界上最瘦的女子,體重僅27公斤,因為減肥而導致厭食症。mm們要減肥一定要選取合適健康的方法。下面小編為大家盤點2012最奇葩的減肥方法。

  如今體重27公斤的瓦萊麗婭。

  少女時代的瓦萊麗婭。

  見過她的人都稱她是一具“活骷髏”,她可能是世界上最瘦的成年女性,身高1.73米的她,體重只有27公斤,僅相當於一個8歲兒童的體重,她自己也說,減肥不是玩笑,她就是最悲慘最極端的例子。

  據報道,這個“活骷髏”一般的俄裔摩納哥女子瓦萊麗婭·萊維汀現年39歲,由於瘋狂的節食減肥,她最終患上一種極端的厭食症,讓她從一個健康漂亮的少女變成了現在的樣子。據悉,瓦萊麗婭16歲時還有63.5公斤,但母親的嘮叨和同學的嘲笑使 她開始變本加厲地節食減肥,患上厭食症後,她的身體對許多食品都會產生“排斥” 反應,在過去10多年來,她每天的食物只包括幾片水果、一些蔬菜和一小片肉,許多 食物她都必須避免食用,因為她的身體已經和這些食物“水火不容”,瓦萊麗婭已有 10多年沒有吃過一片麵包了,她已經不再記得麵包是什麼味道。

  儘管已經骨瘦如柴,瓦萊麗婭竟然還是許多年輕女孩的“偶像”,她甚至還收到過許多年輕“粉絲”的來信,要她傳授“瘦身”秘訣。瓦萊麗婭稱,她的厭食症不是遊戲或玩笑,而是一種痛苦的疾病,這一疾病已經徹底摧毀了她的生活。事實上她最 大的夢想就是能夠戰勝厭食症恢復正常,好讓自己重新戀愛約會,享受愛情,甚至生 兒育女組建一個幸福的家庭。她希望年輕人都能過快樂、健康、有意義的生活,不要 再因為體重問題重複她的悲劇。

  女性朋友們為了擁有“骨感身材”,節食吃蘋果餐等等招數信手拈來,其中還有一部分MM對一些“稀奇古怪”的減肥方式情有獨鍾。2012年7大奇葩減肥法盤點,你都做過哪些呢?

  1. 看一部恐怖片=散步半小時?

  《每日郵報》報道中稱,威斯敏斯特大學的科學家對十位觀看電影的志願者做了測試,根據他們的心跳速率、呼吸來判斷在觀看電影時使用了多少能量。科學家們發 現,參與測試的志願者觀看恐怖片時,90分鐘內消耗了113卡路里,相當於散步半小時 所消耗的熱量,可抵消吃一小塊巧克力棒產生的熱量。

  科學家們還表示,劇情越嚇人,越能燃燒脂肪。恐怖“排行榜”中,1980年版的 著名驚悚電影《閃靈》高居榜首,觀眾平均可以消耗184卡路里的熱量;斯皮爾伯格導 演的電影《大白鯊》追隨其後,可燃燒161卡路里的熱量;1973年版的《驅魔人》則排 名第三。

  專家:看恐怖片減肥不行

  武漢大學人民醫院臨床心理科主任朱志先副教授介紹,每年該院都能接診一些因看恐怖片導致“驚恐障礙”的患者,誘因多樣。患者發作時,表現為強烈的恐懼焦慮 感,女性比男性常見。

  至於看恐怖片能減肥的說法,從理論上看有一定道理。因為大多數人在看恐怖片時,脈搏加快,血壓升高,血液在體內的流動速度加快,的確能加速人體的新陳代謝 ,造成更多能量的消耗。但從實際操作的角度來講,這種方法並不可行,對人的心理 健康存在很大的隱患。

  2.束髮減肥法

  這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法——用束髮的方法來刺激頭部的神經反射點,這些神經反射點連接人體各相關部位,而束髮可加速血液循環和新陳代謝,起到一 定促進脂肪消耗的作用。比如,如果想讓手臂變纖細,就要找到它的對應點。

  還原真相——燃脂反射點不一定有,梳馬尾卻能鍛煉手臂

  目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經反射點能幫助我們燃燒脂肪。不過梳頭髮的動作,尤其是梳高髮髻時倒是能鍛煉手臂。

  3.餐前餐後刷舌減肥法

  據說有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食慾之功效,原理是:過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦, 然後大腦才能發出飽的訊息,所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經的靈敏度。

  還原真相——其實是用噁心的感覺來抵制食慾

  人的飢餓感會受到很多因素的影響,比如說血糖水平、胃排空程度等,目前並沒 有相關研究證明舌苔的厚度與食慾有明顯關係。

  不過,這個方法還是會起到一定作用,這是因為,頻繁使用毛刷刺激舌頭,而刺 激的位置可能又不恰當(比較靠後),就會引起咽反射,就是我們常說的噁心的感覺, 久而久之,身體就產生了條件反射,將刷舌頭與噁心聯繫在一起,自然能通過刷舌頭 就減少了進食。

  4.餐前生食辣椒減肥法

  這是日本小天後宇多田光的減肥秘籍,它跟普通的用含有辣椒素的減肥產品減肥不太一樣,它的方法是在飯前吃下大量的生辣椒,吃不了太辣的人可以選擇菜椒,無 論哪種辣椒都有兩方面的作用,一方面能刺激腸胃不想進食,另一方面則是借由辣椒 素刺激幫助燃燒脂肪。

  還原真相論——沒有專業人士指導不要貿然模仿

  將辣椒作為菜餚、調味品及藥物來使用,在我國已有幾百年的歷史。辣椒中所含的辣椒素經現代藥理研究證明的確具有各種獨特的作用,但目前還沒有確切的研究能 證明,辣椒可以幫助燃燒熱量。目前已有研究能證明的只是,中等劑量辣椒素可以促 進胃排空,改善消化功能,但大劑量的辣椒素反而會抑制胃排空,影響消化。如果飯 前空腹進食大量生辣椒,還會誘發胃炎、腸炎等各種消化系統疾病。所以,不是每個 人都能掌握好這個度的,明星可是有貼身的瘦身顧問指導,如果不考慮自身情況,貿 然模仿明星的做法,不僅達不到預期的效果,反而有可能誘發各種消化系統疾病,出 現腹瀉、嘔吐等症狀。

  5.大吹氣球減肥法

  選大的氣球,每日3 次,每次吹5~10 遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準,這樣就能達到減肥目的。這種用嘴“吹氣球”減肥法據說是歐洲一位健美專家 發明的,吹氣球運動其實就等同於深呼吸運動,它能增加人的肺活量,促進新陳代謝 ,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。堅持練習不僅能變得苗條,還能讓胸部隆起,曲 線優美。

  還原真相——減脂作用有限,雕塑肌肉線條可行

  人的呼吸過程包括兩個部分:呼氣運動和吸氣運動,當我們平靜呼吸時,主要是靠膈肌及肋間肌協助我們完成呼吸運動;當我們用力吸氣時,胸大肌、胸小肌等也參與 到其中,而當我們用力呼氣時,腹壁肌肉收縮,尤其是腹直肌也參與到其中。所以通 過吹氣球確實可以使更多的肌肉“活動起來”,但單純通過吹氣球來減少脂肪、增加 消耗或者提高代謝,其作用非常有限,對肌肉線條的雕塑作用倒是更大。

  6.握冰敷冰減肥法

  拿兩瓶小的瓶裝水,放入冰箱使它結冰,然後將冰瓶握在手上做舉放運動30 秒, 之後放下冰瓶等手回溫後,再握住冰瓶做重複的運動,反覆做5 次。這個另類減肥方 法的依據是因身體的熱能會自動傳導給手失溫的地方,這樣就能促進血液循環,加速 新陳代謝。

  還原真相——降低手部溫度難以提高新陳代謝

  握冰減肥法本質還是通過增加運動量來提高人體新陳代謝,而單純降低手部溫度 ,是很難提高人體新陳代謝率的。因為在寒冷的環境下,人體表的溫度也會隨外界溫 度的降低而降低,同時手足皮膚血管收縮,血流量降低,並不會出現握冰後促進血液 循環的情況。

  7.接吻減肥法

  接吻每持續一分鐘,就能消耗身體中26卡路里的熱量。一個熱情的吻會使面部29 塊肌肉處於緊張狀態,這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說, 接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式,它能夠使皮膚更加光滑,預防皺紋,也能夠 加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然,同 使用護膚霜以及做面膜相比較而言,接吻的過程要讓人舒服得多。

  接吻可以預防牙斑和齲齒,和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液,唾液 中含有鈣和磷,能有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外,在接吻 過程中,唾液的酸鹼度是中性的,也能預防牙齒疾病。接吻可以讓雙方之間交換唾液 ,其中包括很多不同的物質,水分、酶、細菌、脂肪、天然鹽以及蛋白質等。根據最 新一項研究顯示,以上各種物質交換可以刺激一個人的免疫系統產生抗體。

  還原真相:接吻的確可以減肥,一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱 量,而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里,因為法國人接吻需要張開嘴,舌頭進行接觸 。科學家宣佈,要想達到減肥的效果,我們並不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續20 秒的吻,就能讓你達到減輕體重的目的。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【另類瘦身】


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