網上瘋傳超火減肥法 兩周減21斤 | 台灣美容網

 

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網上瘋傳超火減肥法 兩周減21斤

2015年08月17日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】近日,網上開始瘋傳一種兩周之內速減20斤的減肥方法,名字叫做「3337減肥法」。光看名字看不出所以然,趕快跟著小編一起去感受一下吧!

  3337減肥法具體步驟:

  第一週期

  3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

  3天:每天蘋果3個,不喝水。

  3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

  7天:每天早一個雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡,晚一根黃瓜。

  第二週期

  3天:每天三杯咖啡,水不限。

  3天:每天蘋果3個,不喝水。

  3天:每天三杯咖啡,水不限。

  7天:青菜湯,就是把捲心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋。這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完,早晨沒時間呢,就喝綠茶或者咖啡。

  注意事項:

  1、這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食,每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡(無糖)。喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆漿來代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。

  2、咖啡有排水和遺志食慾的效果,口感很苦很酸,在喉嚨那裡會有一股臭臭的苦味,讓你沒有吃東西的慾望。

  3、以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,減肥補充維生素,例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝,具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

  4、暴食了的話,趕緊告訴自己不能放棄,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實在體力不支的妹子可以恢復2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。

  3337減肥法會損害身體健康

  3337減肥法,與網絡流傳的很多減肥方法類似,都是吃得非常少,變相絕食。這樣的減肥方法非常不科學,容易造成減肥後遺症,就算你憑借強大的意志力和毅力,成為了“這個世界上能夠堅持下來的幾個人”之一,都很容易反彈,畢竟不可能一直吃得這麼少。

  因為這個減肥方法實質是絕食,所以對身體健康會造成很大傷害,不提倡網友們使用這種方法來減肥。健康減肥才是王道,因為減肥的目的是為了讓自己變得更健康更漂亮,如果只是減輕體重,而不顧身體代謝規律損害了健康,這樣只會得不償失,減肥後的後遺症更是嚴重,所以愛美網小編建議各位想要減肥,不要只求速度,要飲食和運動結合,有計劃地進行,這樣才能健康美麗兩不誤!

專題:【減肥】 【減肥方法】 【另類瘦身】


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