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酸奶減肥法 輕鬆排毒減肥豐胸

2015年09月11日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】很多女性都愛喝酸奶,一個重要的原因是不管喝多少都不會發胖,甚至酸奶還有排毒減肥律動豐胸的效果。那怎麼喝酸奶才能排毒減肥呢?

  很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是以為不管喝多少,都不會發胖。卻不 知它喝對了也可以律動豐胸呢。酸奶確實有很有效的熱控減肥效果,主要是由於 它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動。按照下 面的方法喝酸奶,不僅能讓你兩周快速掉10斤,而且具有律動豐胸效果哦!

  三種酸奶喝法既熱控減肥又律動豐胸:

  方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌後 倒進青木瓜汁。可即食,可放進冰箱冰凍,口感更好。

  方法二:酸奶+練乳 天天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可 食用。抑鬱症的臨床表現

  方法三:酸奶+練乳+胸圍推拿 調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其 塗在胸圍,順時針逆時針交替推拿。最少15分鐘,以胸圍感覺發熱為好。排毒熱控減肥,做性感女性。

  酸奶天天應該飲用多少:

  早上一杯 牛奶 ,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶, 往往在餐後大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是由於酸奶本身也含有一定熱量 ,飯後喝酸奶就即是額外攝進這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外, 各類人群均可提倡天天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯後半小時到一 個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。

  酸奶可以溫熱後飲用:

  有說法是酸奶不宜加熱,是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,它的作用是 產生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產 生毒素若只把酸奶進行加溫處理,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用 會更大。因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連袋放進45℃左右的溫水 中ss緩慢加溫,隨著加溫晃動,等奶袋手感溫熱了,就可以飲用了。

  藝人熱控減肥律動豐胸都靠它:

  酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,假如在原有膳食基礎 上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的 酸奶,固然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在 體內很快堆積而發胖。

  而青木瓜自古就是第一律動豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來律動豐胸 。由於其中含量豐富的木瓜酵素和ORGNITU維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌,有助 律動豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用 ,效果最佳。

  舒淇親身網傳授快速熱控減肥紅花瘦身法

  金馬影后舒淇近來放大假,她到日本遊玩大吃大喝,一口氣胖了4公斤。由於 新片《愛》即將邁進宣網傳期,舒淇只得乖乖熱控減肥,除了謝盡澱粉,天天只 吃蔬菜、水果,下午6點後也盡不進食,3天已減掉1.5公斤。

  舒淇近日在微博寫下:“為了減掉2.5公斤的毒素,決定當自己是羊,只吃草 一個星期!”吸引上千網友回應,要和偶像一起熱控減肥。舒淇出道時一直維持 168公分、50公斤的標準身材,不過近年她常克制不了美食的誘惑,不時在微博裡 說自己又胖了。

  影后甩油 7天菜單

  1.只喝水和“吃草”(古香草熱控減肥茶)。

  台北市立聯合醫院營養部主任金惠民說,以30歲女性為例,若在短時間內快速減 重,流失的多半是水分和瘦肉,一旦恢復正常飲食,補回來的卻是贅肉,是最不 好的熱控減肥方式,建議熱控減肥期間,天天攝取一定的瘦素,就可以輕鬆熱控 減肥肉。

  研究顯示,女性體內的瘦素每增加1%,均勻體重就會下降0.37公斤。要知道 ,這種被西方醫學界稱為“瘦素”的玩意,可有效地抑制食慾、增加新陳代謝的 消耗速度、減慢體內贅肉合成。只要你學會聰明地攝進瘦素,那麼不用往健身房 ,就能輕鬆地瘦下來!另搭配運動可讓身材更結實。

  2.只吃蔬菜與水果,兩者最好分開3小時後吃,晚上6點後不可進食。

  3.可補充自然沒加工過的葵花子或核桃,但只能一點點(約1把)。

  4.若有機蔬菜可直接生吃,最好1餐吃多種蔬菜,營養均衡;將蔬菜洗淨再稍 微燙熟就行,除了鹽不可加任何調味。

  舒淇熱控減肥後開心分享7大改變,她說:“腸胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠 、皮膚過敏居然好了、當然皮光肉滑、不再頭重腳輕、思緒靈敏。”

  舒淇還表示蔬果最好分開3個小時吃,6點之後不可進食,發文一出,不少網 友隨著傚法,連5月即將出嫁的準新娘Ella也搶著回應:“我也該來吃草(古香草 熱控減肥茶)了!”

  喝茶熱控減肥

  網友紅紅在某網站看到一款綠色熱控減肥茶,宣稱該熱控減肥茶天天只要三 杯,輕鬆月減15斤不傷身不腹瀉,該網站上展示了大量買家的成功熱控減肥案例 。鑒於以前多次吃藥熱控減肥失敗的經歷,紅紅非常心動。

  經具體瞭解,這是一款叫做古香草熱控減肥茶的熱控減肥產品,該熱控減肥 茶主要熱控減肥原理是:封閉贅肉、阻隔贅肉吸收、加速體內贅肉燃燒、調節代 謝、控制食慾,削減贅肉攝進等。為證實其熱控減肥效果,紅紅特地在網上和網 友進行了交流,得到的反饋非常好。在確信了這款熱控減肥茶的神奇效果以後, 紅紅決訂婚身驗證一下這款綠色產品的紅花瘦身效果是否如此神奇。

  紅紅目前的體重是132斤,身高不足1米6的她,這個體重確實有點見不得人。

  喝熱控減肥茶第5天:按照服用說明,小蘭連續五天在飯後30分鐘沖泡一包熱 控減肥茶,清香的茶味道小蘭非常喜歡。睡覺前稱了一下體重,130斤減了減了, 呵呵,真興奮。

  喝熱控減肥茶第15天:每次喝完熱控減肥茶一整天都很精神,飯後也不覺得 油膩了。紅紅在咨詢了客服職員後,得知這是熱控減肥茶開始發揮作用在體內分 解贅肉的原因。晚上睡眠還是比較好的,並沒有影響到睡眠質量。睡覺前又稱量 了一下體重,124斤,哈哈,減了8斤。

  喝熱控減肥茶第30天:紅紅已經習慣了有茶的陪伴,晚上放工後回家,洗漱 完畢後稱量體重為117斤,足足減了15斤。熱控減肥效果還真是神奇。而且,熱控 減肥期間紅臉上的色斑等都淡了不少,沒有出現頭暈、噁心、乏力等一般熱控減 肥藥常見的副作用。看來該網站宣網傳的“輕鬆月減15斤”並非空穴來風,想熱 控減肥的網友也來試試吧。

專題:【酸奶減肥法】 【排毒】 【豐胸】 【減肥】


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