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女人另類私密裸體減肥 瘦出驚喜

2015年09月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季,也能依然擁有傲人的身材!

  私密裸體第一招:性愛運動

  其實性愛本身就是一項運動,每一個動作,都牽動著你的肌體,燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛,你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。

  私密裸體第二招:做家務

  一個人在家的時候,不妨裸著做一次家務。把窗簾拉上,然後清洗廚房,擦地板,洗衣服等等。對女性來說,在家裡把緊身的內衣脫掉是身體的解放,對乳腺和婦科健康都很有幫助。

  私密裸體第三招:沐浴

  積極進取,快樂工作,愉快每一天是我們這套小體操的目的。下面是我們為您演示的裸體瘦身浴缸操,希望對你有所幫助。

  1、使大腿緊繃:在浴缸內雙手向後支撐而坐,雙腿彎曲,膝蓋併攏,分別向兩側倒下去,要盡量貼到浴缸底。

  2、消除大腿浮腫的按摩。

  3、解除腰部疲勞:緊貼著浴缸壁而坐,雙手環抱頸部,蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞,而且還能強化腰部肌肉。

  4、使腰部緊繃的伸展操:雙手扶著浴缸的一端或牆壁站立,前腿膝蓋彎曲,後腿伸直。左右輪換著做動作,這樣能伸展腿部後側的肌肉。

  5、放鬆腳踝和小腿:站在浴缸內重複抬起腳尖的動作。這樣能消除運動後小腿肌肉的疲勞感。

  6、伸展腿部肌肉。

  私密裸體第四招:裸睡

  內外的養生專家和生理學家經過研究發現,裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適,而且對身體健康也很有好處。

  私密裸體第五招:樹立偶像

  將你認為身材最理想的明星海報貼在最醒目的牆壁上,與赤身裸體的自己相比較,迅速找到差距,彌補不足。

專題:【另類瘦身】 【瘦身方法】


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