神奇的5大泡澡減肥法 讓你輕鬆享瘦 | 台灣美容網

 

A-A+

神奇的5大泡澡減肥法 讓你輕鬆享瘦

2015年09月28日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】不知道大家有沒有嘗試過泡澡減肥法呢,泡澡是一種享受,如果享受的同時能減肥,那還真是兩全其美呢。下面小編就為大家盤點5大泡澡減肥法。

  曲線放電組鹽浴

  用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡,就能在不知不覺中瘦身,這是許多日本 女孩子的美體秘訣。

  1. 將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中抖勻。

  2. 在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴抽屜約30秒,這樣反覆約2-3次。

  3. 最後,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦!

  你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出,另 外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上,增加保濕效果,使身體溫暖起來,增加血 液循環與新陳代謝,除了減重,它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

  精油窈窕特攻浴

  精油的超微分子,是瘦身的特攻隊,超快滲入皮膚底層,展開美化身材的作業 。

  1. 將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。

  2. 進入浴缸後滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

  3. 邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進一顆浴球。

  檸檬、桔子等,都是瘦身排油的天後級精油,迷迭香可增強血液循環與排毒。

  咖啡礦物玲瓏浴

  咖啡中的礦物質可以讓鬆弛的皮膚愈泡愈緊,所以喝過咖啡後,千萬別丟掉可 以讓你瘦身的咖啡渣。

  1. 將隨身包咖啡倒入鍋裡煮,煮得要比平常更濃一些。

  2. 將煮好的咖啡倒入浴缸裡,然後泡上18分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以 免毛孔堵塞,阻礙汗水排出與瘦身份子的吸收。

  溫熱雙享泡

  除了原有的浴缸,你再準備一個大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換著 泡,身材就不知不覺變好了。

  1. 先泡在42攝氏度的熱水中,泡到身體出汗為止。

  2. 離開浴缸,用乾毛巾把身體擦乾。

  3. 再進入35攝氏度的溫水中,直到身體適應水溫後,再進入熱水,這樣來回泡4-5 次。

  這種泡澡方法,可藉由血管不斷地擴張、收縮,增加血液循環,連末稍血管都 不放過,這種方法的水溫與泡澡次數,可依個人體質做調整,但有腦部、心臟血管 疾病的女孩不要使用。

  健康瘦綠茶浴

  綠茶是瘦身軍團的大頭目,你想不到泡它也能瘦吧!

  1. 把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3-5包,丟入絲襪或棉布袋中。

  2. 把袋子放入洗澡水裡即可下水,一次約泡20分鐘。

  一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的 代謝率,因而能有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到雕塑身材 的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡喲。

專題:【減肥法】 【另類瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!