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意想不到的減肥妙招大盤點 讓你瘦不停

2015年10月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】如果你還在苦苦的尋找適合自己的方法,那下面這篇文章絕對要看啦。讓你意想不到的減肥妙招,輕鬆享瘦,減肥不再是一件辛苦的事情呢。

  唱KTV減肥法

  小編評價:

  這對於喜歡進練歌房或者KTV場所的人來說,簡直就是一舉兩得的好方法,受到大家的喜歡,開心、放鬆的減肥。降低了我們對減肥方法的排斥和反抗心理,更容易接受,並且切實達到一定效果。

  使用感受:

  發現唱KTV可以減肥,還是得益於胖時我主持組內活動的經驗。那時,為了帶動氣氛,我需要在KTV裡又唱又跳,結果一曲下來,同事、客戶樂開懷,而我自己也大汗淋漓。晚上回家稱體重,居然可以瘦1斤。發現這個減肥方法後,每次去KTV,我唱歌都非常投入,這樣不僅可以幫助我減肥,多消耗卡路里,而且也會讓同去KTV的人更High,氣氛更好,下次再組織這樣的聚會,你一定是必邀嘉賓!

  巧克力減肥法

  小編評價:

  每天早餐吃巧克力蛋糕等甜食,對於外國人來說,可以抑制他們在其餘時間攝入過多甜食,是有可能達到減肥的效果的。但對我們中國人來說未必有用。因為在我們一日三餐的飲食中,米飯、麵食等食物中都含有豐富的碳水化合物,如果早上再吃巧克力蛋糕的話,不但達不到減肥的效果,反而會因碳水化合物過剩,造成肥胖。

  使用感受:

  在網上看到吃巧克力可以減肥這條微博,我馬上付諸實踐,本來就是個甜食控,這下更加有理由了!結果不是很理想,體重並沒有減下來,好在也沒有想很多網友擔心的那樣往上漲。個人感覺巧克力只會讓我吸收更多的熱量,但不得不說早晨真是個神奇的時間,我每天刷完牙吃一塊巧克力蛋糕,居然全天都不想吃甜食呢!

  嚼過就吐減肥法

  小編點評:

  食物嚼過之後嚥下去和嚼過之後吐出來所帶來的幸福感絕對不可同日而語,具體差別親自試過就知道。而且,節儉光榮浪費可恥啊,建議大家還是不要輕易嘗試。

  使用感受:

  這個方法很簡單,就是當你們面臨美食誘惑時,請放心地品嚐,在沒嚥下去之前果斷地吐掉就好。有些人會覺得這個方法有點兒不雅,我個人也承認,但比起吃掉後,日積月累會給我帶來不雅的外形來比,我寧願選擇前者。而且,我每次吐掉時都會用紙巾摀住嘴巴,然後直接扔掉紙巾,不雅程度會大大降低。

  泡澡減肥法

  小編點評:

  在所有的減肥方法裡面,這個算是最輕鬆的一種了,“泡澡30分鐘等於慢跑一千米”這只是理論,畢竟理論和實際還是有區別的。但是,作為一種操作簡單且相對有效的減肥方法,還是十分推薦大家一試的。需要注意的是,泡澡泡久了容易引起暈眩,記得要在頭頂上頂一塊小毛巾。而且,泡澡時皮膚表面的保濕成分流失較多,出浴後記得擦鞋防曬霜哦。

  使用感受:

  每天洗澡的我,偶然也發現了可以邊洗澡邊瘦身的方法。洗澡瘦身?這還真不是天方夜譚!除了日本現在很推崇的半身浴以外,選對沐浴產品也可以讓你邊洗邊瘦。某歐洲沐浴品牌有款咖啡味道的沐浴皂,可以加快新陳代謝,每天使用,你會發現自己在不知不覺中開始小瘦,記住,只是小瘦,想大瘦特瘦光靠沐浴還真是難。

  敲膽經減肥法

  小編點評:

  這種方法操作起來還是挺困難的,穴位不好找啊。可以去中醫那裡咨詢一下,把位置記好,回來慢慢敲。每次敲擊都要“保質保量”,力道一定要大,這樣才能出效果。開始的時候要耐得下心來,因為中醫的方法見效都挺慢的,好處是不容易反彈。

  使用感受:

  由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。一套敲擊做下來,最酸痛的不是腿,而是胳膊!剛開始的時候完全沒有效果,堅持兩周,奇跡出現了!其實減下去的重量並不多,但是集中在腿上,看起來還是挺明顯的。關鍵是,健康,不反彈!

專題:【減肥】 【減肥妙招】 【瘦身】


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