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咖啡減肥強力燃脂 這樣喝讓你瘦不停

2015年10月28日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

【導讀】許多女生愛喝咖啡,又有人用咖啡減肥。那咖啡到底能不能減肥,怎樣喝減肥效果好呢?下面小編就為大家介紹咖啡減肥法,混搭其他的食品強力燃脂哦。

  咖啡+豆漿,趕走小肚子

  食譜1:咖啡+豆漿,趕走小肚子

  材料:速溶咖啡、無糖豆漿、開水

  製作:選擇無糖豆漿粉,如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水沖開豆漿,或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡,用熱豆漿作為沖咖啡的底,直接倒入咖啡粉中攪拌均勻,記得不要放糖哦,不然熱量就會太高了。

  點評:豆漿中不含有任何膽固醇,同時新鮮豆漿中還含有亞油酸,能促進膽固醇的分解,因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆漿搭配咖啡,不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒,更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激,起到平緩疏通的作用。對於小肚子總是突出來的女生非常有效。

  咖啡+普洱,消滅遊泳圈

  食譜2:咖啡+普洱,消滅遊泳圈

  材料:速溶咖啡、普洱熟茶、開水

  製作:選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡,因為普洱是發酵類茶葉,對腸胃有很好的保護作用,就算喝涼的也不會有刺激性。用衝開的普洱作為底湯沖泡咖啡,能讓咖啡因和茶鹼搭配結合,對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。

  點評:普洱茶是保健養生、燃脂減肥的好幫手,與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配,可能會讓人過於興奮睡不著覺。另外,此款DIY儘管可以喝涼的,但最好溫熱飲用,這樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲,最好是運動前30分鐘,趕緊試試吧。

  咖啡+檸檬,踢飛大象腿

  食譜3:咖啡+檸檬,踢飛大象腿

  材料:速溶咖啡、檸檬半個、開水

  製作:先用開水完全衝開咖啡,攪拌均勻,此時將新鮮檸檬切片,直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中,喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中,這種充滿異域風情的獨特咖啡,一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

  點評:檸檬中富含鉀元素,但鈉鹽含量卻很低,咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環,這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡,能利用滲透壓原理,加快咖啡利尿去腫的效果,同時還能調節人體的酸鹼平衡度,減少附著在血管壁上的垃圾和毒素,幫助改善大象腿的狀況。

專題:【咖啡減肥法】 【減肥】 【燃脂】 【另類瘦身】


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