減肥MM必看 網絡爆紅四大減肥偏方 | 台灣美容網

 

A-A+

減肥MM必看 網絡爆紅四大減肥偏方

2015年11月06日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】網絡上有許多減肥偏方,你嘗試過嗎?你知道在這些瘦身偏方中,哪些是真正有效的,哪些會讓你走進減肥誤區,一起和小編來看看吧。

  紅酒起司減肥法

  偏方一:紅酒起司減肥法

  具體方法:

  睡前三十分,吃兩片起司,再喝一百毫升的紅酒,在夢中就能悄悄變美哦。

  減肥根據:

  每天攝入固定的鈣質可有效的減肥,由於起司成分與母乳比較接近,外加不含乳糖而且鈣質易被 人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,可提升代謝率,達到燃燒脂肪的效用。

  編輯鑒定:

  紅酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的熱量,國產紅酒添加了糖的普通紅酒熱量就更高了,晚 上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段,睡前飲紅酒實在是減肥的大忌!一般的奶酪或乾酪, 其熱量一般都可以達到質量的3倍。睡前吃這些高熱量的食物很好地吸收,容易發胖。

  黃瓜雞蛋減肥法

  偏方二:黃瓜雞蛋減肥法

  具體方法:

  減肥開始的第一周只吃黃瓜和雞蛋,第二周可以適當的加些粗糧、蔬菜和水煮肉

  減肥根據:

  執行該餐單,每日攝入熱量不到300cal,兩枚雞蛋+低熱量水分高的黃瓜,有適當的飽腹感。鮮黃 瓜內含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇 有一定的作用。雞蛋是優質蛋白的來源,可以提供生命活動必需的蛋白質,蛋黃含有豐富的卵磷脂對 大腦發育有好處。

  編輯鑒定:

  熱量總和只有不到300大卡熱量,遠低於每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下, 內分泌紊亂、身體代謝急劇慢、身體睏倦都是必然的結果。而且在如此低的熱量之後,只要恢復正常 飲食,體重反彈也是必然的。

  食肉減肥法

  偏方三:食肉減肥法

  具體方法:

  減肥期間忌食澱粉和糖,連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒 糖和澱粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

  減肥根據:

  主食中含有大量的碳水化合物即糖類,積聚在人體容易轉化為脂肪,還是少吃為妙。肉類可以為 人體提供生命活動必須的蛋白質,而且容易產生飽腹感。

  編輯鑒定:

  1、當人體中的糖類過低的時候就會分解蛋白質供能,同時產生酮酸,一旦酮酸達到危險的高水平 就會出現便秘、腹瀉、口臭、頭疼和普遍的疲勞症狀,甚至對心臟和大腦都會產生不利影響。

  2、正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70g,如果人體的碳水化合物含量持續過低,會 出現記憶與認知能力受損,這是因為腦細胞需要葡萄糖作為能量,但腦細胞無法貯存葡萄糖,需要透 過血液持續供應,碳水化合物食品攝取不足,可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少,對學習、記 憶及思考力造成傷害。

  蜂蜜食醋減肥法

  偏方四:蜂蜜食醋減肥法

  具體方法:

  在日常飲食規律不變的情況下,早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐後,將蜂蜜和白醋以1:4 的比例混合後加水飲用。

  減肥根據:

  蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代 謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝 順利進行。

  編輯鑒定:

  胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂 蜜醋混合物,無疑會破壞這種酸鹼平衡,削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收,擾亂我們正常 的消化功能,才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去,胃一定會受到破壞。

  編輯點評瘦身偏方:

  1.瘦身偏方針對不同人群所產生的效果不同。

  2.無論哪一種瘦身偏方,都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的功效。

  3.瘦身偏方不是萬靈藥,適當的運動永遠是瘦身成功的不二法門,減肥,沒有捷徑!

專題:【減肥偏方】 【減肥】 【瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!