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神奇精油魔法 小胖妞速變小妖精

2015年11月12日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】親愛的小胖妞你是不是還在辛苦節食,是不是還在咬著牙與美食爭鬥著?先不要擔心,來看看小編今天為你特別介紹的神奇精油瘦身法,通過簡單的搭配和按摩,就能夠做到平腹豐胸,也許比你辛苦節食來的有效哦!

 

  魔法第一招:瘦小腹

  配方:小腹越鬆垮,越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴,若是子宮或是腸胃不佳的人,這時可以增加玫瑰、生薑以及甜橙等精油。

  方法:可以往上以螺旋方式拍打,之後使用手掌按摩腹部即可。往上拍打時力量要小,否則原本子宮有問題的人情況會加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位發熱為止。

  注意:盡量避免飯前飯後1小時按摩,以免造成胃下垂。

  魔法第二招:豐胸

  配方:天竺癸2滴+依蘭2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml。

  方法:每天一次(洗澡後按摩效果最佳),每次每邊乳房倒五六滴精油,按摩到精油被皮膚吸收再倒幾滴,每次每邊倒兩三次進行按摩比較合適(大概每次每邊乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外經期用量可稍減少,豐胸最佳週期用量可多些,按摩時間也可稍長,也可一天按摩兩次。

  注意:用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用

  魔法第三招:瘦大腿

  配方:東方女性大多屬於梨形身材,下半身特別容易浮腫,建議基礎油10ml+藍甘菊3滴+冬青2滴+絲柏3滴。

  方法:按摩時可將肉往上推,或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉,至於大腿後面較難處理的贅肉,只要往上提推即可。

  魔法第四招:手臂

  配方:手臂是淋巴結匯聚之處,只要是減肥後期運動量不佳或新陳代謝不佳的人,都容易有贅肉堆積。以基礎油10ml+月桂3滴+冬青3滴+檸檬3滴。

  方法:由於手臂平常總在活動,會比其它部位結實難受,將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。

  常見的減肥塑身精油:

  杜松:可排毒淨化,幫助代謝廢物。

  絲柏:具有幫助身體排水的功能。

  葡萄柚、檸檬、柑橘類精油:可提高活力及美白,葡萄柚的效果又比檸檬強。

  迷迭香:可讓大腦更清醒,促使身體機能活躍,加強循環的作用。

  月桂 、冬青:二者都是強效的燃脂精油,最好不要同時並用,以免太過刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

  胡蘿蔔籽:可治鬆垮,多利用在瘦身後期定型的步驟中。

  藍甘菊:具有緊實肌膚的效果。

專題:【另類瘦身】


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