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6大清新果汁減肥食譜 一周減10斤
【導讀】夏季喝果汁減肥效果十分好，那麼喝什麼果汁效果最好呢？小編立馬揭秘。
1. 菠蘿西瓜汁
準備菠蘿一片(約20克)，黃西瓜一片(約350克)，蘋果一個(約200克)，開水50毫升。將菠蘿及西瓜去皮切小塊，蘋果去皮去籽切小塊，然後將所有材料放入果汁機打勻即成。
2. 粉紅莓桑汁
準備草莓100克，桑堪100克，原味酸奶50毫升，開水50毫升。將草莓桑堪去蒂洗淨，放入果汁機。然後倒入原味酸奶，開水攪拌均勻。在將其倒入杯中，粉紅莓桑汁就完成了。
3. 菠蘿番茄汁
準備菠蘿150克，黃番茄200克，開水50毫升，蜂蜜一大勺。將菠蘿去皮去心切成小塊，黃番茄去蒂洗淨。然後將所有材料放入果汁機內，攪拌均勻成汁即可飲用。也可將菠蘿片插上菠蘿葉作裝飾。
4. 清腸混合果汁
準備萵苣200克，胡蘿蔔200克，橙子4個。將萵苣洗淨，切成大片，胡蘿蔔洗淨，切長條，橙子擠成約350毫升的橙汁。然後將萵苣胡蘿蔔以果汁機搾成汁。在加入橙汁攪拌，倒入杯中，以檸檬片裝飾。
5. 椰奶火龍果汁
準備椰奶50毫升，火龍果150克，菠蘿50克。將火龍果菠蘿去皮切成小塊，入冰箱冰成水果冰。取出火龍果冰，放入果汁機，倒入椰奶一起打成冰沙。在裝入冰鎮過的杯中，放入2片火龍果裝飾即可食用。
6. 纖體西瓜奶昔
準備紅西瓜200克，低脂香草冰淇淋一球。將紅西瓜去皮切成小塊。然後將所有材料加入果汁機中攪拌打成奶昔狀，即可倒入杯中。也可以只攪拌紅西瓜，倒入杯中，在將低脂香草冰淇淋挖成球狀加入，冰淇淋慢慢融化就會有不同的口味和風味。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【快速減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 瘦身方法分類下，於2015年11月21日最後更新
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