少女時代減肥法 每餐8勺飯3月瘦34斤 | 台灣美容網

 

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少女時代減肥法 每餐8勺飯3月瘦34斤

2015年12月09日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】看韓國女星個個身材性感火辣,殊不知她們在生活中為了保持這樣完美體型,付出了多少汗水。韓國小姐樸雪倫為了產後快速瘦身,3個月瘦了34斤,每餐只吃8勺湯飯,這樣的減肥方法備受女性關注。

  3個月瘦17公斤

  韓國女星個個為了維持火辣纖細的身材煞費不少苦心,產被曝出偶像們的“不人道食譜”,每天只能攝取1200卡。而韓國小姐樸雪倫懷孕產子後,利用短短3個月竟瘦下17公斤,她在個人主頁上也大方分享“湯匙減重”秘訣,加上運動雕塑恢復曼妙身材,吸引大批女性跟風倣傚。

  韓國小姐減肥餐

  樸雪倫2006年奪下韓國小姐選拔的冠軍寶座,2010年嫁給律師老公後,成功懷子,體重暴增20公斤。她日前復出演藝圈拍攝一組身穿比基尼的火辣美照,在短短3個月迅速恢復火辣身材,她透露使用“少女時代減肥法”,配合飲食及運動雙管齊下,才成功甩掉17公斤的肥肉。

  韓國小姐減肥餐

  “少女時代減肥法”是顛倒一般飲食習慣,先吃水果點心,再吃配菜,最後才吃主食。

  每餐僅吃8湯匙飯

  她透露會在一湯匙的米飯放上一種小菜,一餐只能吃8湯匙,利用變化小菜來均衡每餐所需的營養。

  搭配熱瑜珈及皮拉提斯運動,順利減重成功,而這種減肥法曝光後,隨即掀起一股瘦身熱潮。

專題:【減肥法】 【另類瘦身】 【飲食減肥】


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