牛奶減肥法 5大女星保持苗條的秘訣 | 台灣美容網


 

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牛奶減肥法 5大女星保持苗條的秘訣

2015年12月12日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】女明星更加注重身材,而且會採用各種瘦身方法來保持身材的苗條。小編為大家盤點了5位女星保持苗條的秘訣,發現牛奶減肥法真的挺有效哦。

  蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身

  具體做法如下:第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。切記不能喝水,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。

  陶晶瑩:瑜珈酸奶瘦身法

  練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法。“我還是提倡利用平時的時間減肥,我會經常練瑜珈,保持良好身材,我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法,它不但能夠修正身體線條,而且還能夠調整身心。” 陶子認為控制飲食對於健康瘦身也是非常重要的因素。“控制飲食是非常重要的,我平時會多喝一點酸 奶,我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情,這是 一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”

  張曼玉:一天3杯純牛奶

  在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為這對人體有百害而無一利。可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性補充鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。

  伊麗莎白-泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身

  豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。採用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補充,如虎添翼。

  諾維爾什:堅持喝低脂或無脂牛奶

  好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實在冰箱裡,每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重,保持苗條。

專題:【牛奶減肥法】 【瘦身】


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