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適合週末的減肥運動 2天助你瘦

2015年12月12日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】對於上班族來說,長時間的坐著,脂肪很容易堆積,而且平時也沒有多少時間去運動健身。那就採用週末減肥法吧,很簡單的週末減肥運動,2天助你輕鬆瘦。

  戶外騎單車

  週末的時候約上些許好友,一同騎車到戶外走走吧。這樣能使你的身體得到鍛煉,還能讓雙腿變得緊實,使其更顯撩人曲線。想要在夏季秀出纖細美腿的MM,趕快騎車到戶外走走,呼吸呼吸大自然的新鮮空氣吧,這樣能讓你身心愉悅哦。

  短途徒步行

  想要輕鬆減肥又喜歡大自然的朋友,可以嘗試著在週末進行一個短途的徒步旅行,這樣能使你的雙腿得到鍛煉,還能促進脂肪加速燃燒,讓你的雙腿變得更加的纖長,以練就出性感美腿,心動的MM趕快過來嘗試看看吧。

  遊泳池嬉戲

  在遊泳池中不一定要遊泳才能瘦出窈窕哦,你可以跟朋友仔水中嬉戲打鬧,這樣不僅能使你享受到嬉戲打鬧中的歡愉,還能使身體脂肪加速燃燒,使身體快速變小一號。愛玩水又想減肥的MM趕快趁著週末到泳池去玩耍吧。

  室內乒乓球

  天氣漸漸炎熱,在室外打球比較容易受熱中暑。想要輕鬆就能減肥的你可以約上好友一同到室內球場去打乒乓球,一場球打下來能使你的身體得到鍛煉,使你輕鬆瘦出窈窕好身材。想要在週末快速減肥就趕快來打乒乓球吧。

  登看風景

  週末約上三五好友一同去登山吧,這樣能使身體得到充分鍛煉,還能使其變得更加脂肪加速燃燒,當你在山上打一個來回時,你的腿部已經得到充分的鍛煉,使其變得更加緊實,以達到瘦腿的效果,想要擁有好身材的MM,在週末可以約上好友去做登山運動。

  居家搞衛生

  居家閒暇時,不妨動動手打掃打掃衛生吧!這樣不僅能使家裡變得更加整潔乾淨,還能使身體得到鍛煉。當你拖完地,擦完桌子,洗完衣服等,你的身體已經得到充分的鍛煉了,這樣能使身體肌肉變得緊實,還能促進脂肪加速燃燒,以達到減肥瘦身作用。

專題:【減肥運動】 【瘦身】


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