Gaga減肥靠喝酒 酒精瘦身靠譜嗎 | 台灣美容網

 

A-A+

Gaga減肥靠喝酒 酒精瘦身靠譜嗎

2015年12月25日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】超喜歡喝酒的歐美前衛天後Lady Gaga卻偏偏鍾愛喝酒減肥法(Drunk Diet)!可是,喝酒真的能減肥?下面,編輯幫你詳析喝酒減肥法。

  Lady Gaga的喝酒減肥法

gaga鍾愛喝酒減肥法

  Lady Gaga很喜歡在醉酒的狀態創作歌曲,她也曾經在訪問中表示,自己很喜歡喝威士忌,但同時她會通過積極練瑜伽來將酒精帶來的毒素排出體外,令體內的營養更平衡。不僅是Gaga本人,據說就連她的男朋友也同樣通過喝酒減肥法來減重18公斤!

  她表示,進行了喝酒減肥法(Drunk Diet)之後,很快地就減重4公斤。喜歡在工作時喝威士忌的Gaga認為,喝酒並不可怕,最關鍵的是必須保持每天都做運動,無論是防止肥胖還是解酒,運動都是最好的方法。特別是無氧運動與有氧運動交替進行的交叉訓練健身法,既能讓自己快速清醒過來,同時增強體力,令你能用更長的時間來充分減肥瘦身,其中,瑜伽是Gaga的最愛!

  酒精真的能減肥嗎

喝酒後做高強度運動危險

  威士忌等一類的酒,酒精濃度比較高,很容易就讓你處於醉醺醺的狀態,而此時卻又去做運動,其實這是非常危險的舉動。

  因為當我們喝過酒後,頭腦多多少少都會變得不太清醒,注意力也降低,若此時做些強度大的運動,極有可能會弄傷身體,甚至引發事故!另外,給心臟帶來的負擔更是最恐怖的。

  酒精到底會不會讓你發胖

酒的熱量來自於酒精

  當我們攝入酒精後,體溫上升,消化酶的分泌大量增加,從一定程度上的確是會讓你的能量消耗大增,所以酒精的熱量本身也會隨之而消耗掉。

  “酒”所含有的熱量分兩個部分,一種是來自“酒精”本身,另一種則是來自糖質、脂質、維生素等營養物質。

  但酒中的糖質與維生素等的卡路里都是微量的,所以酒的熱量大部分還是來自於酒精。酒精的熱量屬於空熱量,本身不會積聚在體內;但酒精也是一種毒素,若從毒素的角度來看的話,如果不及時排毒,就會堆積在體內了!

  酒精緻胖的真正原因

酒精會促進食慾

  除了上述的毒素問題,其實喝酒之所以會讓你發胖,是因為多數人都是邊吃邊喝,下酒菜的熱量成為喝酒是否會導致肥胖的關鍵。

  酒精會令食慾旺盛,一邊喝酒一邊吃小菜,不知不覺越吃越多,一切都是酒精在作祟呢!而且一般下酒菜的熱量都很高,例如煎炸食物,烤肉,芝士等高脂食物,即使原本酒精的熱量並不高,但最終還是逃不出肥胖的魔掌!

專題:【另類瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!