吹氣球臉變瘦 最具創意7個減肥新方法 | 台灣美容網

 

A-A+

吹氣球臉變瘦 最具創意7個減肥新方法

2016年01月15日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】是不是厭倦了毫無進展的節食減肥?又沒時間騰出時間來運動?嘗試特別的瘦身方法?跟著編輯,擺脫乏味的傳統減肥方法,一起來學習最有創意的減肥新方法吧!

  1、 吹氣球

  你只需花費一點點錢買氣球,然後,每天吹10個。聽說這種方法是從日本傳過來的。所以,若你懶得吃減肥餐,懶得吃瘦身餐,懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你,你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。

  2、喝醋

  其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,不僅難喝,還會令人覺得不舒服。還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦!

  3、嬰兒食品減肥法

  你一定想說,天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品,無鹽、無甜分,所在,吃起來你知道吧?很難受。若你想吃東西時,拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒。

  4、消化餅減肥

  基本上三塊消化餅是100大卡,聽說蔡依林是用這方式減肥的。建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊,及一份水果。中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶,或優酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白質的東西,如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織,會用到蛋白質,所以你不必擔心發胖!

  5、稀飯減肥

  這是很不錯的喲!不會令你吃下太多的澱粉質,但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性記得多吃。因為,豆類食品可以防乳癌。

  6、吐司減肥法

  聽說這是陶子所用的!每餐量吃兩片吐司,晚上再加上手、腿、腹的運動。陶子兩星期減下6Kg,頗多的。不過,這樣持續兩星期下來可能會很沒精神,因為只吃澱粉質的東西,維生素都沒有攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。其實這減肥就是那種單一食物來減肥的方法。所以建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物,或是加顆復合維生素。

  7、蛋白質減肥

  蛋白質不能當主食,因為會造成你的腎負荷不了。所以最好是當副食來吃,如牛奶、豆漿等,或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助於你保持身材讓你減肥減得更健康。

專題:【減肥方法】 【瘦臉】 【另類瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!