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趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

2016年02月05日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】想知道20年後你是胖子還是瘦子嗎,不妨一起來做一下這個有趣的減肥測試,根據你平時的生活習慣,基本可以分析出你20年後身材是啥樣子。

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  1、你對洋快餐的熱衷程度如何?

  A、每週三次或更多就餐時間都選擇這樣的餐廳解決。 (3分)

  B、每週會去一次或兩次。(0.5分)

  C、基本不去或偶爾選擇這樣的快餐。(0分)

  2、總是難以抗拒可口的甜點的誘惑?

  A、每週有4份或以上的蛋糕作為茶點被你吃掉。(2分)

  B、每週最多只有三次機會品嚐茶點。(1分)

  C、幾乎從不吃這些甜膩的食品。(0分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  3、你對蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)的“感情”如何?

  A、每週可以保持三天或以上的時間吃蔬菜,以沙拉為主。(0分)

  B、每週三天或以上的時間吃蔬菜,以罐頭類蔬菜為主。(0.5分)

  C、每週只有一兩天的時間吃蔬菜,也很少飲用果汁。(1.5分)

  4、你經常需要在外面就餐嗎?

  A、幾乎每天都有應酬。(2分)

  B、差不多每週有兩次左右。(1.5分)

  C、很少有應酬,喜歡在家吃飯。(0分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  5、是否嗜好含酒精飲料,尤其是伏特加、WHISKY?

  A、經常選擇酒吧作為休閒(休閒食品)場所。(2分)

  B、幾乎不去酒吧,偶爾喝一點紅酒或啤酒。(1分)

  C、從不喝酒。(0分)

  6、看看你餐桌上的肉類。

  A、餐餐見肉,而且以豬肉為主。(2.5分)

  B、天天看到肉,但種類多樣。(1.5分)

  C、很少吃肉,但補充蛋類和乳製品如雞蛋和牛奶。(1分)

  D、完全的素食(素食食品)主義推崇者,很少吃肉類食品。(0分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  7、你渴的時候,經常怎樣補充水分?

  A、渴了就喝甜飲料。(2.5分)

  B、雖然比較喜歡甜飲料,但也經常喝點礦泉水和純淨水。(0.5分)

  C、以水、綠茶和不加牛奶和糖的紅茶為主要飲料,不喝甜飲料。(0分)

  8、總有在看電視的時候吃零食的習慣。

  A、每天如此,雷打不動的堅定習慣,並且號稱“沙發土豆”。(2分)

  B、每週三次左右的“電視+零食”機會。(1.5分)

  C、很少吃零食,電視和零食之間也沒有必然聯繫。(0分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  9、除了上下班,沒有什麼其他的運動(運動食品)方式。

  A、基本如此,上下班以打車和開車作為主要的交通方式。(2分)

  B、上下班雖然以車為交通工具,但也會找點時間去健身(健身食品)房鍛煉。(1分)

  C、上班、下班經常步行或騎腳踏車,但休息的時間很少選擇健身項目。(1分)

  D、上下班步行或騎車,而且經常參加各種健身活動。(0分)

  10、健身方式的選擇:

  A、健身方式以柔和的方式為主,如瑜珈、太極、普拉提。(1分)

  B、健身方式以中等強度的為主,如高爾夫、慢跑、騎車等。(0.5分)

  C、健身方式以中等以上強度為主,如拳擊、籃球、足球。(0分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  11、休閒方式:

  A、經常到郊外野炊、野營。(1分)

  B、很少去,偶爾去一次。(0.5分)

  C、從不去。(1分)

  12、你家號稱胖子家族,全都胃口倍兒好,吃嘛嘛香。

  A、基本上這樣,父母的身材都超重,兄弟或姐妹也整天為體型發愁。(2分)

  B、父母的身材比較胖,但兄弟姐妹的身材還算好。(1.5分)

  C、父母的身材在同年齡的人當中,算得上苗條型。(0.5分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  13、經常在減肥(減肥食品),也經常在反彈。

  A、你經常來來回回地減肥——反彈——再減肥。(2分)

  B、體重也會反彈,但幾率不是很高,因為你有點毅力控制食慾。(1分)

  C、你的毅力很好,基本控制著體重不再繼續上升。(0分)

  14、經常選擇服用減肥藥來減肥。

  A、你試過多種減肥藥,體重不斷因為新的藥物而上下折騰。(2分)

  B、在感覺自己的毅力實在抗拒不了美味時才選擇藥物來幫助。(1.5分)

  C、減肥方式基本是靠合理飲食加適度運動。(0.5分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  15、你已經是個媽媽了。

  A、坐月子期間,毫無顧忌地吃了很多以前不敢吃的食物。(2分)

  B、為了以後保持窈窕,只選擇其中營養成分豐富的食物。(1分)

  C、即便是月子期間,為了身材,你也拒絕任何高熱量食物。(0.5分)

  16、有著品種繁多的興趣愛好。

  A、興趣愛好比較豐富,非常樂意和朋友們一起娛樂。(0.5分)

  B、每月和朋友一起娛樂的機會不超過5次(1分)。

  C、每月和朋友們在一起的機會只有4次或以下。(1.5分)

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  17、心情鬱悶的時候,只想用吃東西來發洩不滿和憤懣。

  A、經常如此,並且除了吃東西,沒有什麼其他方式可以發洩情緒。(2.5分)

  B、除了吃東西可以解決鬱悶的問題,蹦迪等也可以發洩你的不滿。(1分)

  C、心情煩躁的時候,並不喜歡吃東西,只想用運動來發洩情緒。(0.5分)

  18、工作較為繁忙。

  A、身處要職,工作非常繁忙。幾乎每天都不能夠準時回來。(2分)

  B、很少加班。(0.5分)

  C、幾乎每個工作日都可以準時下班。(0分)

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  19、性格開朗、幽默。

  A、你的性格很開朗,是朋友和同事中出了名的開心果。(0.5分)

  B、你和大多數朋友一樣,沒有特別的個性,但是也沒有明顯的抑鬱。(1分)

  C、“鬱悶”是你的口頭禪,甚至對生活失去希望。(1.5分)

  減肥測試結果:

  將你選擇的答案後面的數字加起來,再加上你當前的體重,基本上,就是你20年之後的體重。(單位是千克/分)

  你的體重增加在5千克之內:

  你一定是個嚴格要求自己的人,對自己嚴格雖然剛開始有點累,但很快就可以體驗到嚴格帶來的好處。至少窈窕的體型可以算得上一個好處。而且,你也懂得放鬆自己的心情,生活對你來說,還是美妙的人生體驗。

趣味減肥測試:20年後你是胖子還是瘦子?

  你的體重增加在10千克之內

  你對自己不是那麼嚴格,也沒有太多的毅力,偏偏又有著較為旺盛的食慾,於是乎,體重增加較多就是難免的了。雖然隨著年齡的增長,體重也會隨之緩慢增加,但是,你所增加的體重中很大程度上都是你自己在不經意之中添上去的。或許,你應該重新審視一下自己的生活態度,保持體重不僅僅為了漂亮,健康(健康食品)才是最主要的目的。

  你的體重增加在10千克以上:

  你已經過於放縱自己了。女人絕非不應該寵愛自己,而是要講究寵愛的方式。即便你有一千個理由放棄窈窕和美麗(美麗食品),你也有一千零一個理由來保持健康。你這種不夠健康的生活方式最終導致的就是肥胖和疾病。不過好在現在還不算晚。

專題:【減肥心得】


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