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不節食聰明減肥 另類意念瘦身法

2016年02月20日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】減肥是一項艱苦的革命工程,通向成功的道路必須講究持久戰術。今天,小編就給大家介紹一種奇特的心理暗示減肥法,結合運動和飲食的同時,瘦身效果倍增。大家一起來看看吧!

  如果你是那種持續與體重作抗爭的姑娘,或許你要注意的不僅是外表了。普林斯頓大學的最新一項研究表明,瘦身大業不僅僅要求節制飲食,更多的還是要加強自身意念並從生活方式著手,才能深入本質。也許你不行打印一張自己的照片,圈圈改改也能增強自己的減肥信心。

  成功瘦身不僅僅是吃得少,也不僅僅是靠運動,尤其是在最開始的時候,為自己樹立一個形象化的目標才是正事噢。也就是說,在瘦身大業開始之前,你先要樹立一個減到何種程度的目標,不單單是數字標注的體重噢,而是形象化的——可以看到的——腰、胸、腿……在頭腦中清晰的浮現出來,繪製到紙上或者在電腦上PS後打印出來,貼在時刻可以看得到的地方,才算是開始前的準備運動。

  目標當然還是要制定的,但是一定要講究技巧。

  你的心智是一個靈魂,下定決心握緊拳頭說要減肥,然而身體是另外一個靈魂,另外一個自我,會不自覺地傾向於巧克力、奶油蛋糕、各種美味……那麼,你的決心必須要說服你的身體,不斷地說服,以各種懲罰或獎勵作為小小的刺激,幫助你達成瘦身目標。

  一開始的時候必然是困難的,但三周以後就能夠看到令人驚歎的變化了,堅持下去,要告訴自己,瘦身不僅僅是為了穿上美麗的裙子,擁有完美的身材,更重要的是,伴隨著瘦身,你將會獲得另一個與先前完全不同的自我,生活也會越來越美麗噢。

  那麼,先去照一張照片,然後美美地PS一番打印出來,貼在床頭吧!這就是瘦身的動力噢。

專題:【另類瘦身】 【另類減肥方法】 【減肥偏方】


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