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不節食不運動 冬季減肥只需簡單6招

2016年02月26日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】冬天裡看著美食卻不能入口真的是一種折磨。要減肥,沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路,不容易還不利身體健康。看看不用節食的冬季減肥方法吧,只要簡單6就可以健康的瘦下來。

  1、不節食的冬季減肥法,早起沐浴。

  早上洗澡是有減肥效果的,因為早上正是新陳代謝恢復的時候,這時候洗澡能有助於血液循環更加旺盛,有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調整心情,使精神更加飽滿,也是相當不錯的提神方法。

  2、不節食的冬季減肥法,多吃溫熱食品。

  多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身,還能加速代謝,適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話,我們肯定不會吃很多,或者吃很久。因此,你所選擇的食物以及食用方法的不同,關係到減肥結果的成功與否。

  3、不節食的冬減肥法,吃要細嚼慢咽。

  法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一,你看法國女人吃飯,從來都是細細咀爵,漫漫品嚐,不僅優雅,還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是,還能有助於消化系統的良好運轉,不會一不小心就攝入過量,也就有助減肥了。

  4、不節食的冬季減肥法,把刷牙時間提前。

  刷牙後的清新口氣,會讓你自覺的減少再進食的慾望,所以晚飯過後,可以把睡前刷牙給提前,這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。

  5、不節食的冬季減肥法,喝茶喝到瘦。

  光喝茶也能喝到瘦。用荷葉、決明子等數種天然藥材配製而成的茶,不僅有一般茶水的解油膩效果,還能抑制體內脂肪生成,促進體內脂肪燃燒,有效的控制反彈,讓您徹底的和脂肪告別,做一個瘦子。

  6、不節食的冬季減肥法,晚泡鹽水澡。

  除了早上沐浴外,還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡,這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽,不僅可以使體內的廢物快速排出,還能加速你的新陳代謝,是既健康又享受的減肥方法。

  簡簡單單的六招冬季減肥小方法,不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來,而且還瘦得又健康又享受,實在值得一試。

專題:【另類瘦身】 【另類減肥方法】 【冬季減肥】 【減肥的最快方法】


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