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專家解析千奇百怪減肥法 背後的陷阱

2016年03月24日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法,比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等,聽起來確實難以置信,做起來又是否科學可行呢?我們就聽聽專家的解析,找出「愚人」的減肥方法。

  1、看恐怖片減肥

  深更半夜獨自一人觀賞,最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電,一驚一嚇,冷汗直冒,渾身哆嗦,反覆幾次,出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來,不減一公斤才怪。

  研究發現,減肥女士看恐怖電影或悲劇時,比不減肥時吃了多達4倍的爆米花,而在觀看喜劇的時候,她們沒有明顯增加食量。有專家認為,這是因為她們“化壓力為食量”的結果。

  2、生悶氣減肥

  悶氣一生,自然見啥摔啥,有利於加強運動,消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感,自然提不起食慾,減少了食品的攝入。

  生悶氣表面上看可以減肥,但實際上生悶氣也可增肥,生悶氣本身就會干擾身體的運行。所以,這種減肥法不但對身體沒好處,而且還給心理造成很大的問題。

  3、嚼口香糖減肥

  最新的一項研究表明,如果一個人除睡覺之外,整天都咀嚼無糖型口香糖的話,他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉,因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

  一天24小時咀嚼口香糖,那是不可能的,就是白天你總是嚼著口香糖,也是很不雅觀的。另外,經常鍛煉某一部位,咀嚼肌異常發達,那你就需要做瘦臉去了。就像有的說撅嘴能減肥一樣,那也一樣,整天撅嘴,說嘴部肌肉運動,那也是不可能減肥的。

  4、箍牙減肥

  明星周彥宏說,自己和解曉東的太太是好朋友,她曾經箍牙減肥,但是幾天就堅持不住了,說疼得受不住。而歌手朱樺箍牙後,不僅漂亮了,也瘦了很多。

  箍牙分兩種:一種是上排箍上排,下排箍下排;還有一種是上下排一起箍。光把上排或下排箍起來其實沒什麼用處;如果上下排一塊兒箍上的話,她天天不吃飯,也不用活了。這都是不科學的。

  5、穿襪子減肥

  日本有一班OL(辦公室女郎),她們研究得出,只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環,達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢?最簡單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪,再加上一雙普通襪子,冬天的日子裡不妨再多穿一雙,然後就可以安坐家中看電視和睡覺。這樣,不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦!

  燃燒脂肪必須要運動,必須消耗能量,穿上襪子感覺比較暖和,反而減少能量的消耗。因此,這種減肥法是沒有根據的。

  6、雨中行減肥

  下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡,有助於調節神經,消除鬱悶。

  消除鬱悶與減肥是2個不同的概念,不鬱悶就不一定瘦,鬱悶也不定胖。有些抑鬱症病人就整天不想吃東西,瘦得皮包骨頭;還有一些則是暴飲暴食,像吹氣球一樣地很快胖起來。再說在雨裡走吧,萬一給淋感冒了咋辦呢,搞壞了身體沒人賠給你的。

  7、大笑減肥

  大笑時,人的基礎代謝會增加20%。按照這個數字推算,如果每天大笑10—15分鐘,就可以燒掉50千卡的熱量,一年下來就可以輕鬆減掉2公斤體重。

  笑本身是一種全身運動,尤其是胸骼的運動,但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個小時,一吃東西後所消耗的糖份和水分也就都回來了。而且,還得找個沒人的地方笑,不然,別人准當你是神經病。

  8、熬通宵減肥

  不管是泡吧,還是上網,反正整晚熬著。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽,不減才怪。

  說到熬通宵減肥,我可以給你舉個例子:我們醫院急診室的護士一宿宿地上夜班,早上起來以後臉也發青,人也消瘦,但等她回去睡上一天以後,比原來還胖。因為熬通宵後通常是吃了就睡,睡了起來再吃,而且內分泌被打亂了,不發胖才怪!

專題:【另類瘦身】 【另類減肥方法】 【減肥偏方】 【減肥的最快方法】


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