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辣椒燃脂減肥法 讓你輕鬆狂瘦10斤

2016年04月07日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】MM們可曾聽說過辣椒減肥法?想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心,因為辣椒減肥法是有其原理的。小編為大家解密辣椒減肥法,並為大家推薦7款辣椒減肥美食,讓你在一個月內輕鬆減掉10斤的贅肉,保證你吃得過癮瘦得暢快。

  辣椒的減肥功效:

  辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C,能夠促進消化吸收,所含的辣椒素能夠加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼,只須吃上一兩勺,它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號,導致食慾大減。同時辣椒鹼的另一大作用是刺激體內生熱系統,加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率,像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦。

  一、辣椒炒皮蛋

  辣椒炒皮蛋原料:皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

  做法:

  1、將皮蛋去殼,然後切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;

  2、鍋中油7成熱後放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

  3、調入辣豆豉、生抽,翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。

  二、辣椒燜三文魚皮

  辣椒燜三文魚皮原料:菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

  做法:

  1、將辣椒切好,準備好姜、蔥、豆豉;

  2、三文魚皮去鱗,切成2﹡4厘米片狀;

  3、將魚皮裹上生粉,入鍋炸熟;

  4、起油鍋,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

  5、待辣椒斷青後,加入三文魚皮,下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。

  三、辣椒炒冬瓜球

  辣椒炒冬瓜球原料:冬瓜、紅辣椒、肉末。

  做法:

  1、先將冬瓜用工具做成球,紅辣椒切成小塊;

  2、將鍋裡的油燒熱,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加鹽,翻炒片刻改小火燴10分鐘,加點味精,淋上辣椒油即可裝盤。

  四、辣椒魚

  辣椒魚原料:鮮魚一條,珍珠葉六兩,蔥二條切碎,辣椒粉半湯匙糖一茶匙,生抽二湯匙,鹽半茶匙薑汁半湯匙,老抽一湯匙,蛋白一湯匙半,生粉一湯匙,油一湯匙。

  做法:

  1、將魚收拾洗淨加醃料醃半小時泡油;

  2、下油二湯匙,爆香蔥,辣椒粉,下魚,下酒半湯匙炒勻勾芡,再炒數下上碟;

  3、珍珠葉洗淨,把葉摘下,抹乾,放落滾油中,炸脆放入盤中即可。

專題:【另類減肥】 【減肥偏方】 【另類減肥方法】 【最有效減肥方法】 【水果減肥方法】


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