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糖果減肥方法 輕鬆樂趣快速瘦身

2016年04月16日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】一項調查顯示,在節食減肥的女性中,86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終,無法真正地揮別贅肉。於是,她們開始尋求新的減肥方法。此時,糖果減肥法進入了大家的視線。

 “很多年前,不少模特和名人已經開始這樣減肥了,”某位時尚業內人士說,“在攝影棚裡,你總會看到桌子上放著一碗碗顏色亮麗的糖果。拍攝間隙,女孩們就會 拿來吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來使自己活力充沛,而且,吃糖果不會讓你顯得髒亂不雅。”

  糖果減肥法已經是一種流行趨勢

  據說,在曼哈頓Conde Nast聲名遠播的辦公室裡,你也會發現,那些真正的“穿Prada 的女惡魔們”就常常在工作時舔著棒棒糖或嚼著Atomic Fireballs軟糖。這種軟糖,一口一個,每一顆所有的熱量僅為35卡,而且一顆就足夠你嚼上半個小時。

  在日本也十分受歡迎

  糖果減肥法!讓你減肥更添輕鬆樂趣。因其規則簡單,容易操作,且不會有副作用,控糖減肥法是最受日本女生們歡迎的減肥方法。“身體不會疲累,但的的確確能瘦下來!”按照這種減肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也無礙!趕快來試試吧。

  把對糖尿病治療及代謝症候群有效的“限制糖分飲食法”應用到減肥上的,是醫學博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身飲食法》(東洋經濟新聞社出版)的作者,關於“控糖減肥法”,他做了如下解說。

  “進食富含糖分的食物後,人體為了降低血糖值,會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫‘肥胖荷爾蒙’,具有把人體活動無非消耗的那部分糖分,轉變成脂肪後儲存在體內的機制。反之,增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜,則胰島素的分泌會減少,就會在人體內會產生必需的糖分。這一工作會消耗大量卡路里,體重自然就會減輕,就能形成易瘦體質。

  “控糖減肥法”的規則簡單之極。你只要控制進食富含糖分的米飯及麵包等食物即可。

  “迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高固醇食材一直被認為是減肥的大敵。實際上,已經證明它們與肥胖無關。甚至有人做到一天三餐控制糖分攝入,一周下來就瘦了三公斤。”

  營養專家提醒:

  雖然糖果減肥法正風靡,營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之,並只在短時間內進行。

  “如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物,人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高,從而增加 罹患糖尿病的風險。”

  因此,當你在進行糖果減肥時,一定要注意水分的攝取,通過喝水來降低血糖濃度。為了避免營養不足,你可以同時服用多元營養素和維生素。

  此外,還要注意保持口腔健康,在食用完糖果後注意漱口或刷牙,以免甜食引起蛀牙。

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