中餐減肥好時機 8招減少油膩快瘦身 | 台灣美容網

 

A-A+

中餐減肥好時機 8招減少油膩快瘦身

2016年04月26日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】中餐給人們的印象就是非常油膩,這對減肥人士來說可不是什麼好事。這時,吃中餐就要格外注意了。下面告訴你一些關鍵的技巧,這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐,又不會使減肥赴之流水。

  1.嚴格控制夾菜量,即使是人間難得的美食也決不過量。

  2.用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式,請優先選擇。

  3.忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片,請務必去皮後食用。

  4.別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了,裡頭包的都是沉甸甸的油!

  5.各路來歷不明的碎肉製品絕對不能吃,天曉得裡邊有幾百種不同的熱量。

  6.多吃青菜有助於消化,若能在用前過過茶水,去除油膩就更好了。

  7.濃湯和清湯,聰明的減肥族絕對選清湯,並撈起上層浮油。

  8.炒飯、炒麵類吸油量大,且蔬菜種類少,少吃為好。

專題:【快速瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!