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巧克力瘦身法揭秘

2016年05月15日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】提到減肥,我們直接就會聯想到控制食慾和自我控制。而對於對於喜歡吃甜食和巧克力的人來說,克制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢?適當食用黑巧克力對於減肥有一定的幫助作用,因為黑巧克力既能滿足對甜食的慾望,又能適當地控制食慾。

  巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸,在被食入後,還能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,並很快促使產生一種抗氧化劑,這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。這些苯酚物質對保護血管,以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力裡面含有大量的苯乙胺,熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高,這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低,精神容易集中,對減少壓力,防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。


 

趙薇的瘦身秘訣--巧克力瘦身法,讓她在產後短期內就可以達到一個完美的身材曲線 

  1.黑巧克力能減肥的秘密
  黑巧克力(每100克含有熱量516千卡,5.9克膳食纖維,豐富的維生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

  巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸,在被食入後,還能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,並很快促使產生一種抗氧化劑,這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。這些苯酚物質對保護血管,以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力裡面含有大量的苯乙胺,熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高,這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低,精神容易集中,對減少壓力,防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。

  2.食用巧克力的訣竅
  A.選擇黑巧克力,可可含量最好在75%左右為宜。盡量購買高質量的純黑巧克力,口味上的滿足感和可可的質量是成正比的。最好的巧克力豆是Criollo。

  B.每天吃巧克力不要超過30克,大概相當於一碗米飯的熱量。

  C.一舉兩得,把巧克力用微波爐加熱成糊狀以後用水果蘸吃。比如草莓。降洗淨晾乾的草莓蘸上巧克力,美味無比

專題:【怎樣快速瘦身】


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