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減肥實用秘笈 讓你瘦到尖叫

2016年05月25日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】想真的瘦下來,就要有良好的生活習慣,以下牛人總結的11招減肥小秘笈,學進去收益的就是自己了,讓我們開動起來吧,保證讓你瘦到驚聲尖叫!


減肥實用秘笈 讓你瘦到尖叫

  1、與女士一起吃飯;

  2、喝含果粒的果汁,纖維素會讓你產生飽腹感;

  3、避免邊吃飯邊看電視;

  4、把食物切碎;

  5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢;

  6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖;

  7、不在辦公桌上吃午餐;

  8、攝入橄欖油;

  9、吃西紅柿;

  10、加點醋;

  11、每天半匙肉桂粉。

專題:【減肥方法】


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