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最時尚最性感的瘦身方式排行榜

2016年06月26日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】你的減肥方式還局限於那種傳統的跑步、節食等方式嗎?要知道減肥圈也有時尚,從大家熟悉的瑜伽到只是聽說從未見過的鋼管舞,這些減肥健身方式時尚又性感,你想嘗試嗎?快來看看最新的性感健身排行榜吧!

        第一名:鋼管舞

        有媒體稱,在倫敦的健身 房裡,鋼管舞已經取代普拉提 或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,這種脫胎於脫衣舞孃的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多餘的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

        具體做法是:先在地上做暖身運動,然後以瑜珈動作拉開筋骨,最後在穿上高跟鞋 ,圍繞鋼管旋出舞步。

        第二名:雙人瑜伽

        和愛人一起的性感方式

        除了瑜伽以外,還有很多健身 方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材 能更促進夫妻感情,何樂而不為呢。

        第三名:肚皮舞

        異域風情健身 法

        肚皮舞起源中東地區,最早作為一種宗教儀式出現。近兩年,隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種健身方式。

        第四名:拉丁健身 操

        激情健身方法

        桑巴源於巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。

        第五名:水中健身

        像魚一樣的健身方法

        在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操 ,不僅清涼舒適,更能減小運動對於關節的磨損。顯示身材的遊泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行,以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。

專題:【瘦身】


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