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最傷身的5個減肥法不要試

2016年09月17日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】有人說,身處減肥期的人都是不理智的,只要聽說哪個減肥方法有用,就會不惜代價的去嘗試,完全不顧及是否有副作用。在這裡要提醒親們,千萬不要盡信偏方,不然會造成很大健康的危害哦

有人說,身處減肥 期的人都是不理智的,只要聽說哪個減肥方法 有用,就會不惜代價的去嘗試,完全不顧及是否有副作用。在這裡要提醒親們,千萬不要盡信偏方,不然會造成很大健康的危害哦。

警惕!盤點五種有害的減肥偏方

  1、只吃水果,不吃正餐減肥法:殺傷很大!

  傷身程度:★★★★★

  在減肥論壇上曾經看到,一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裡寫道:“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式,一共減輕了3公斤;待恢復飲食後,反彈了1公斤。”她表示,下次準備堅持10天,以求更好的減重效果。

  效果:小白從55多公斤降至31公斤,瘦到皮包 骨。整個減肥中,小花她不斷以催吐方式控制食量,導致胃酸侵蝕掉她的牙齒,就醫時,她的牙齒已全部掉光。

  副作用:這場“自殘”減肥記,讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨,甚至為此休學。

警惕!盤點五種有害的減肥偏方

  2、嘔吐減肥 法:頭號極刑減肥!

  傷身程度:★★★★★

  日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥,導致患上厭食症,後經多年醫治痊癒。

  方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來,先要吃得九至十成飽,然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化,身體自然無法攝取營養,於是便會瘦。

  效果:有人一個月瘦5公斤,但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,更會導致皮膚也變得粗糙。

  副作用:如果養成想吐便吐的習慣,極有可能導致貪食症、厭食症的病況,是極危險的減肥法。

  在這裡要提醒親們,千萬不要盡信偏方,不然會造成很大健康的危害哦。

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  3、斷水減肥 法:出現脫水危險的減肥

  傷身程度:★★★★★

  方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

  效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤,效果神速。

  副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便秘,皮膚乾燥 等,嚴重者更有可能脫水,所以非常危險。減肥的女人千萬別忘了:水是生命之源,人體的70%都是水分哪!

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  4、吃辛辣減肥 法:傷胃、傷皮膚減肥

  傷身程度:★★★★

  方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其“思想深處”,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。

  效果:一個月約瘦2~3公斤。副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙,因此而冒出滿臉暗瘡,絕對得不償失!

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  5、吸煙減肥 法:傷害心肺功能的減肥

  傷身程度:★★★★

  方法:飯前空腹抽一支煙,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退,還可抑制飢餓時腸胃的收縮。效果:兩個月可減3公斤左右。

  副作用:吸煙除危害心肺功能外,空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚,是皮膚漂亮的大敵。

專題:【減肥】 【瘦身】 【偏方】 【健康】


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