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2016年10月08日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】[導讀]減肥是全球的話題,全球每個角落都有減肥的人,當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法,現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧!

[導讀]減肥 是全球的話題,全球每個角落都有減肥的人,當然減肥方法 也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法,現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧!

         加拿大:學鴨子在水裡“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量

         水中跑步雖然“跑得喘吁吁”,卻很難跑動。練習者垂直懸浮於水中,鼻孔僅比水面稍高一些,手腳在水中猛烈划動,好像鴨子在水中撲騰,樣子笨拙可笑。在深水中,跑步者下肢不受震盪,因而不易受傷,運動過後還會有通體舒坦之感。

         另外,水中的阻力是空氣阻力的4~10倍,在水中跑45分鐘,相當於在地面上跑2小時以上。

         澳大利亞:與鴕鳥一起“賽跑”——瘦身時間不再寂寞

         鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來,澳大利亞人屢發奇想,設計出種種與鴕鳥為伴的休閒健身 項目,令世人矚目。還有一些澳大利亞人乾脆與鴕鳥賽跑。“陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓練,大大減少了人在長跑中的寂寞,增加了新鮮感。

         美國:靜思冥想——心理暗示幫助減肥

         一種簡單的減肥方法——靜思冥想。減肥容易遇到平台期,進入平台期覺得堅持不下去的時候,學學冥想——在心裡暗示自己一定可以減下來,重新獲得減肥的動力。

         西班牙:大海療法——用好心情瘦身

         西班牙人酷愛大海,樂於與海水共度休閒時光。他們認為,大海也是一所醫院,能緩解精神緊張。在減肥過程中,最減肥遇到挫折後忌暴飲暴食。如果能夠擁有好心情即可減少暴飲暴食的傾向。

         奧地利:自然療法——用自然“熱度”燃燒脂肪

         奧地利人常將休閒時光交付給大自然,他們喜歡熱沙浴。

         熱沙浴:先以紅外線將沙子加熱,然後躺入沙子中,持續20分鐘,沙子不是一般的河沙,而是來自加易河,其中含有豐富的礦物質,對身體特別好,更妙的是,經過紅外線加熱的沙子可以促進燃燒脂肪。

專題:【減肥】 【運動】


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