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注意!辦公室8大惡習損健康

2016年10月25日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】  [導讀]辦公室女性由於工作的繁忙,常常會不知不覺中形成一些不好的習慣,這些習慣也在悄悄影響你的身體健康,如果你有一下幾個習慣,一定要改正過來!

  [導讀]辦公室女性由於工作的繁忙,常常會不知不覺中形成一些不好的習慣,這些習慣也在悄悄影響你的身體健康,如果你有一下幾個習慣,一定要改正過來!

警惕!辦公室健康惡習大盤點

  1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下,經常轉動頸部與腰部,對我們的健康有好處。

  2、飲水過少,渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會損害我們的腎臟。警惕!辦公室健康惡習大盤點

  3、長時間穿著高跟鞋 。高跟鞋縱然美麗,但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力,無法得到休息,而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋 ,沒有重要會議與客戶時,讓你的雙腳輕鬆一會。

  4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。

  5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服,但實際上會造成腿部血流不暢,更有甚者會引起脊椎變形。

  6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室裡,空氣不流通,難得吸到一絲新鮮的空氣,這樣和容易患上“空調病”。

  7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了,而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌,給我們的身體健康帶來很大的隱患。

  8、憋尿。再忙也不能不上廁所,你的腎臟會抗議!

專題:【辦公室】 【高跟鞋】


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