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六種方法消除減肥後的肥胖紋

2016年11月20日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】[導讀]很多成功減肥的女性都會發現,雖然身上肉肉消失了,卻發現有一道道的紋還跟著你,這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋,那麼以下的方法你必須知道。

[導讀]很多成功減肥 的女性都會發現,雖然身上肉肉消失了,卻發現有一道道的紋還跟著你,這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋,那麼以下的方法你必須知道。

消除可怕肥胖紋有效作戰方案

  肥胖紋四級警示

  同年齡的男女比較,女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重,而隨著年紀增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛,出現肥胖紋組織的機會也相對增加。運動量少的女性特別需要當心,因為這種類型的人特別容易出現肥胖紋組織。

  肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級,大家最好測試一下自己屬於哪一級,如果級別太高,就要嚴重關注了。

  肥胖紋綠燈︰不論是躺著或者站立,甚至用手擠壓,揉捏皮膚,皮膚都呈現平滑狀態,表現良好,安全過關,不過也要繼續保持啊。

  肥胖紋黃燈︰皮膚外觀看起來很光滑,但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位,便會看見肥胖紋狀,表示下半身已經開始出現肥胖紋組織,比較可怕了,長此以往,會有大發展啊!

  肥胖紋紅燈︰身體躺平時看不出有肥胖紋狀況,不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折,引時肥胖紋組織已經影響身材美觀了,該採取行動了!

  肥胖紋警報︰最嚴重的程度莫過於此,不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分佈,這下可得好好正視問題了。

消除可怕肥胖紋有效作戰方案

  肥胖紋來時本有因

  不過,即使有了肥胖紋也沒有什麼可怕的,打敗它的方法還是有的,不過我們道德要瞭解它,知道它是如何入侵的,知已知彼方能百戰勝。

  荷爾蒙影響

  肥胖紋組織的出現表示皮下脂肪產生不正常堆積,而皮膚與肌肉間的支持系統又逐漸鬆脫、退化、使得皮膚失去彈性而引起效應,以彈簧床作為比擬,就像是其中的某一個彈簧鬆弛,便會出現彈簧床某一角較為凹陷的狀況,如此異常凹凸不平的外觀,看起來就像是橘子皮一樣難看。

  由於男女身體差異,相同年齡女性比較容易出現肥胖紋組織,尤其是女性青春期、懷孕期、更年期、服用含有類固醇成分的藥物以及過大的壓力等情況下,都會影響荷爾蒙的分泌,以至身體的淋巴循環變差,影響正常的排毒功能,再加上脂肪細胞的堆積,討厭的肥胖紋就出現了。

  迅速的變胖和變瘦

  許多人都認為只有胖子才會有肥胖紋組織出現,其實這種認識是錯誤的。是否出現肥胖紋組織與個人身體的體質有很大的關係,尤其是以前曾經肥胖,爾後又瘦下來的人,更容易出現肥胖紋組織。有些朋友擁有削瘦又骨感的身材,但大腿內側或是手臂腋窩處,也會有些肥胖紋組織。主要是她們為保持窈窕身材,長期處於節食狀態,所以常會不小心放鬆自己大吃美食,急速的胖幾公斤之下,又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖瘦,肥胖紋組織最容易產生。

  解救的方法

  有礙觀瞻又影響循環肥胖紋組織分佈最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看,本來這些部位因為脂肪過多已經使人非常厭煩了,再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路,怎可能不讓人垂頭喪氣呢!不要擔心,只要努力,就可以把自己從煩惱中解救出來。

  運動除肥胖紋︰

  愛美的女孩子做一些燃燒脂肪 的有氧運動 ,加速血液循環的同時,來消除脂肪和肥胖紋組織,以達到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、遊泳等運動,切記不要做那種強度較大運動,那樣會把你變成一個壯美人,是肌肉纍纍的那種。

  按摩推除法︰

  眾所周知,人體排除毒素的一個重要管道是淋巴循環,因此,若能使淋巴循環順暢,便能加速體內毒素、廢物和水分的排出,同時使肥胖紋現象得到改善。最常見的是淋巴按摩,按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置,如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等,緩緩地朝心臟方向撫摸,促進淋巴液流動的通暢,順利代謝。

  去除乾燥角質︰

  每次洗澡前,必不可少的步驟是先把乾燥的皮質去除,可選用最普通的天然絲瓜布或質量比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上,先從腳底刷起,經過小腿到大腿,絕不可輕忽腿彎處的肌膚,再到臀部,尤其是臀部外上側,最後是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統。之後再做一個輕鬆的沐浴,用沐浴乳加浴鹽混合後,均勻地

  摩擦在皮膚上,這樣會更有效地去除乾燥的角質。溫水沖洗後,可把水轉成涼水沖洗半分鐘,當然如果體質較弱最好不沖為妙,免得著涼。這樣每週固定一次,既起到預防肥胖紋組織的作用,又能淡化已經生成的肥胖紋。

  飲食調養法︰

  選擇低糖、低脂、低鹽的食物,在飲食上要少量多餐,以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢咽為原則。

  不穿緊繃的衣物︰

  不全身的褻衣、緊繃的束褲、絲襪 等,會阻礙血液循環,使肥胖紋組織的情況惡化,請盡量避免。

  胖紋雕塑︰

  肥胖紋組織不同於肥胖,一時也難以節食或運動達到完全消除的效果,因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容 。推脂機具有強力度按摩和高吸力震動等功能,所以效能可確實深入皮下,並刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成,消減肥 胖紋組織的同時,也讓肌膚線條更緊致。

專題:【肥胖紋】 【脂肪】 【減肥】


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