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瘦身有理 四種血型減肥有奇招

2017年01月27日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

【導讀】  導讀:聽說過瘦身的訣竅其實就藏在你的血液裡嗎?其實不同血型的性格和身體對食物的消化能力不同,因此適合減肥的途徑也不盡相同嘍!

  導讀:聽說過瘦身的訣竅其實就藏在你的血液裡嗎?其實不同血型的性格和身體對食物的消化能力不同,因此適合減肥 的途徑也不盡相同嘍!

瘦身有奇招 不同血型各顯神通

  A血型:素食主張

  診斷:A血型很敏感,比較注意周圍人的看法,表面上假裝雖然胖也不致力於減肥,其實內心想拚命地減肥。所以適當的飲食療 法配合運動,是最有成效的。

  飲食處方:胃酸含量少的A血型新娘,比較適合蔬菜豆類和海洋食物。

  運動處方:瑜伽 或靜心冥想。

  O血型:快速主義

  診斷:精神飽滿充滿活力的O血型,比較容易煩躁,所以採取集中、一氣呵成的減肥法最有效。

  飲食處方:通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜等富含蛋白質的事物,來達到控制體重的目的。

  運動處方:適合快走、跑步、遊泳等強度運動。

吃“苦”掉肉法 苦中享瘦

  B血型:另類名義

  診斷:新鮮的減肥 方式會引起B血型的興趣,將理想體形的人置於眼前,並不斷告訴自己必須以此身材為目標,這就是她們的最佳減肥法。

  飲食處方:為促進B血型的新陳代謝,可在烹調時添加生薑、咖喱粉、辣椒等辛辣調料,有助於瘦身。

  運動處方:應採用運動量不是太大、又能與他人同樂的運動。

  AB血型:混合之道

  診斷:性格複雜多變,具有明顯的“不勉強自己”傾向的AB血型,當向既定減肥目標努力追求一段時間後,發現收益不大時,就會立刻打退堂鼓。

  飲食處方:以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主,輔以乳製品(酸奶)和少量肉食,易少吃多餐。

  運動處方:慢跑、太極拳、瑜伽 等靜心運動。

  準新娘們一定要好好利用婚前的這段時光,在短期內同樣能達到理想的效果,充滿自信地、健康地迎接浪漫時刻的到來!

專題:【血型】 【運動】 【減肥】


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