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12星座的盛夏減肥絕招

2017年02月12日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】夏日正是穿著涼爽的夏裝展現自己完美曲線的好時機,如果身上贅肉橫生,想必對每個愛美的人來說都是痛苦又傷腦筋的事情。減肥談何容易,堅持到底更是艱巨,今天就來教星座們幾招符合星

         夏日正是穿著涼爽的夏裝展現自己完美曲線的好時機,如果身上贅肉橫生,想必對每個愛美的人來說都是痛苦又傷腦筋的事情。減肥 談何容易,堅持到底更是艱巨,今天就來教星座們幾招符合星座特質和喜好的盛夏瘦身絕招,讓塑身變得輕鬆快樂。

白羊座:遊泳

       白羊座:遊泳

        充滿活力的羊兒,對於減肥更是充滿了動力與決心,因此用遊泳釋放熱量最適合不過了。並且遊泳本身就是一個夏日裡廣受歡迎的水上活動,炎炎夏日裡在水中遊來遊去,雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背,反而會因身在水中而感到清涼。即使是不會遊泳的羊兒,在水中走來走去,也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用,達到減肥的效果。

        金牛座:黃瓜雞蛋法

        雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用,而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣,雖然可以不限量,卻對普通人而言絕難堅持下去。不過,此招很適合廚藝超人牛兒,他們會不斷變換花樣來烹飪,自然不會因為每天吃同樣東西而感到乏味。

雙子座:鋼管操舞

        雙子座:鋼管操舞

        多變的雙子最大的特點就是求新求變,所以選擇時下最流行的鋼管操舞減肥 不會有錯。鋼管操舞可以說是在過去健身 舞蹈上的一個提升,因為它將啞鈴、仰臥起坐等傳統健身方式和新鮮的舞蹈健身結合在一起,有很強的塑身、減肥功效。現在有很多白領把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那麼多時尚與新鮮的元素,整個夏日練它雙子都不會感到厭煩了。

         巨蟹座:瘦身粥

         巨蟹座的人大多會認為,減肥很必要但健康更重要,因此他們要減肥一定要用健康,安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對於巨蟹是個不錯的方法,既不要消耗體力去運動又不用餓肚子,最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種,像冬瓜粥,製作簡單,弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米,熬成粥後,每日早晚,空腹溫熱食服,就能有減輕體重的功效。

獅子座:食醋減肥法

        獅子座:食醋減肥 法

        食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水來填肚確實有些殘酷。但獅子畢竟具有豪邁的氣質,別人辦不到的事情,他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那麼有效,講究外形的獅子又怎麼能不去試呢?

        處女座:食譜減肥法

         這是一個根據個人的特點以及減肥需求,制定的一套完整日常飲食手冊,其中涉及到每日每餐分別吃什麼,每餐的食物也都注意到了營養的搭配。根據夏日的盛產蔬果作為食材,還可大大減少開資。雖然實施起來感覺會很複雜,但對於追求完美又心思細緻的處女而言,要想擁有完美的身材,只有這種具有針對性的完美減肥法最能達到自己的瘦身標準。

天秤座:粗鹽浴

        天秤座:粗鹽浴

        天秤座的人減肥 會比較注重感覺和氛圍。炎熱的夏天出一身惡汗後,泡在灑有粗鹽的浴缸中,放點音樂,噴些香水,絕對是件愜意的事情。讓粗鹽滲入肌膚中,使體內的廢物快速排出,身體經過泡澡也慢慢溫暖起來,促進血液循環與新陳代謝,以實現減重的目的,對肌膚也有保濕 的作用。這種奢華享受的減肥方式真的很符合天秤的口味。

        天蠍座:中藥減肥 法

         天蠍座的人充滿著神秘感,就像中醫在西方人的眼裡一樣,總是讓人琢磨不透。減肥固然重要,可要是花了錢卻達不到想要的效果那就虧大了,所以會理財的蠍子選擇中藥減肥法準沒錯。不管是買枸杞、還是荷葉,只需幾塊錢,早晚各沖一杯都能喝上一個月。中藥雖不能立竿見影,但重在調理,不易反彈,味道也不苦,不知不覺中就把多餘的肉減了下來。

射手座:瘦身操

        射手座:瘦身操

       瘦身操算是一個相當自由的減肥 方法,無論何時何地,無須複雜的器材,也不用佔據太多的時間,只要打算減肥就可以開始練習了。而且還可以根據不同的操,實現想瘦哪裡就瘦哪裡的目的。這套減肥方法 是專門為崇尚自由開放的射手而發明的,在夏日的空調房裡鍛煉更是有別樣的味道,讓射手在自由的跳躍中實現減肥的願望。

        摩羯座:瑜伽 減肥

        傳統保守的摩羯,當然要選擇古老而又簡易的瑜伽運動作為減肥的方法,特別是三十幾度的盛夏,練熱瑜伽的效果會更好。通過瑜伽運動能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位,讓它們恢復到健康的、自然的工作狀態,達到身體與精神統一,起到調節體重,有效消除脂肪的功效,讓摩羯在平和中減下脂肪。

水瓶座:檸檬茶

         水瓶座:檸檬茶

         喜歡享受生活尋找刺激的瓶子,用檸檬茶減肥 不會有錯。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,有利於減少脂肪。而且富含維生素c,對保持皮膚張力和彈性十分有效。在炎炎夏日,沖一杯檸檬茶再加入些冰塊,檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起,刺激著口腔、食道,然後再到腹中,一定能讓瓶子感覺很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在裡面哦。

         雙魚座:針灸減肥 法

        喜歡做夢的雙魚,行動力比起思維的轉動明顯要遲緩很多,減肥之事可能已從去年冬天說到了今年夏天,但就是沒有實施過。可夏天來了,魚兒對自己的身材抱有了更多的幻想,看來只有忍忍痛,用針灸這種最適合懶人的辦法了。通過針刺激穴位,促進脂肪分解,同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌,減輕飢餓感。讓魚兒在今年夏天終能達到減肥的目的。

專題:【減肥】 【星座】


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