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三分鐘急速瘦身 減肥輕而易舉

2017年02月26日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

【導讀】如果你必須不停地打電話,就利用電話的「免提」通話方式,邊通話,邊做下面這套極速瘦身動作。

  導語:如果你必須不停地打電話,就利用電話的“免提”通話方式,邊通話,邊做下面這套極速瘦身動作。

  三分鐘極速瘦身

  1、坐在椅子邊沿,讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀部下面,撐住身體,使臀部抬離椅子,注意保持背部挺直,並收緊臀部。

  2、肘部彎曲,讓身體慢慢下沉,直到小臂和上臂形成直角。

  3、擺起身體,讓手臂重新伸直。

  多次重複上述動作。這套動作可以幫助你甩掉瘦臂、腿、腹部的贅肉,也有助於促進血液循環,保護身體健康。

專題:【減肥】 【瘦身】


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