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八大食品清除身體內脂肪

2017年10月08日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】從不貪口、規律進餐也體態漸寬,食量不大、身段苗條照樣血脂漸高,脂肪分配是不是出了差錯?如果你不希望禍到臨頭再追悔莫及地說:「我真傻,單知道要趕走腹部肥肉,不知道內臟脂肪同樣要趕盡殺絕呀。」那麼,就趕緊瞭解一下現代人

從不貪口、規律進餐也體態漸寬,食量不大、身段苗條照樣血脂漸高,脂肪分配是不是出了差錯?如果你不希望禍到臨頭再追悔莫及地說:“我真傻,單知道要趕走腹部肥肉,不知道內臟脂肪同樣要趕盡殺絕呀。”那麼,就趕緊瞭解一下現代人的健康要害——代謝綜合征吧! 

八大食品清除身體內脂肪

八大食品清除身體內脂肪

1.燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三酯

2.玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

3.海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。

4.大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

5.蘋果:含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓

6.牛奶:因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。

7.洋蔥:所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

8.甘薯:能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸,保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

專題:【脂肪】


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