薑汁泡澡 讓你暖暖瘦身 | 台灣美容網

 

A-A+

 薑汁泡澡 讓你暖暖瘦身

2017年11月01日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】運動減肥 、飲食減肥等等的減肥方法 相信大家試過,泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒?泡澡的時候加入薑汁可使減肥更有效哦。

運動減肥 、飲食減肥等等的減肥方法 相信大家試過,泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒?泡澡的時候加入薑汁可使減肥更有效哦。

Tips1泡澡前後的注意事項

泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間,而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下,用吸水性強的浴巾包裹身體,再擦上塑身霜,留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。

Tips2泡澡的最佳時間

泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定!一般來說,先浸泡在水中5分鐘左右,讓毛細孔全部打開,清除毛細污垢,讓身體完全放鬆。然後,再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右後,讓放鬆的身體離開浴缸。如此反覆地循環才可以達到瘦身的效果。

Tips3理想中的瘦身水位

想要發揮瘦身效果的水位,大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度,這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果,泡完後全身會大量流汗。

Tips4薑汁泡澡浴古傳最佳瘦身法

利用老薑熬燉的薑汁,取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中,泡個15-20分鐘,可以促使血液循環加速、末梢血管活絡,消耗熱量燃燒脂肪 之後會發汗、排汗。

專題:【減肥方法】 【健康減肥】


隨機資源:


標籤:



給我留言