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吃什麼減肥最有效 3大粗糧瘦不停

2018年01月19日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】土豆含有非常大量的蛋白質、維生素,在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高,但飽腹感極佳,可以幫你抑制食慾才,從而達到減肥的效果。

  一、土豆

  土豆含有非常大量的蛋白質、維生素,在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高,但飽腹感極佳,可以幫你抑制食慾才,從而達到減肥的效果。

  二、玉米

  玉米中含有非常豐富的纖維素,具有促進腸道消化的作用。另外它的熱量極低用來當做主食非常利於瘦身。

  三、燕麥

  燕麥非常受白領女性的推崇,它吃起來美味營養,但卻是低糖低熱量的最佳代表食物。不僅如此,燕麥還能幫助人體降低膽固醇,對於肥胖人士是個不錯的選擇。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【吃什麼最減肥】 【快速減肥】 【如何減肥】


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