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8款自製排毒食譜 簡單易做治便秘

2014年11月14日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】排毒方法大揭秘啦!小編為你介紹8款自製的排毒食譜,簡單易做輕鬆治便秘。

  一、消脂果菜汁

  材料:青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。

  食用方法:每天早上空腹當早餐喝,少吃澱粉類。

  二、青紅蘿蔔湯

  材料:青紅蘿蔔一條、青紅蘿蔔。

  食用方法:製作方法:放入水中煮,水量蓋過蘿蔔,可以放一點鹽巴,青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉~~

  三、消脂瘦身湯

  材料:淮山四錢、山渣二錢、車前子三錢、澤瀉三錢、黨蔘五錢、瘦肉八兩。

  食用方法:五大碗水,燉三小時,當午餐食用

  四、檸檬海菜汁

  材料:養樂多一罐、檸檬二個、未泡水海菜(裙帶菜)一兩。

  食用方法:將海菜用水泡開,再與養樂多、檸檬去皮後打汁,打至海菜幾乎打碎為止,當作午餐飲用。若想快速瘦身,可不放養樂多,用代糖取代。

  五、青香蕉減肥法

  食用方法:

  早餐—青香蕉+白煮蛋一顆

  午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片

  晚餐—青香蕉+未加糖的紅豆湯和薏仁湯

  六、青木瓜米膜湯

  材料:青木瓜一顆、米膜120克

  食用方法:用2500cc的清水煮沸,當作一餐飲用,午餐、晚餐皆可。

  七、南姜益氣湯

  材料:南姜一斤(中藥店可買到)、龍眼干五兩、3.8000cc 水

  食用方法:南姜及龍眼干以8000cc 的水熬煮四小時,煮成4000cc 後食用。

  效用:可促進新陳代謝,並可利尿,助排汗

  八、玉米須須湯

  材料:玉米須須些許

  食用方法:玉米須須加適量水煮沸,當午餐飲用。

  因為並無副作用,也可三餐當水喝。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【排毒食譜】 【快速減肥】


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